Kiểm tra hơi thở và căng thẳng

Theo một nghiên cứu mới của nghiên cứu mới, việc thở đúng cách không chỉ giúp bạn sống sót hoặc thư giãn mà còn tiết lộ mức độ căng thẳng của cơ thể bạn. Đại học Loughborough và Đại học Hoàng gia Luân Đôn .

Các nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Nghiên cứu hơi thở Nó gợi ý rằng có sáu dấu hiệu phân tử trong hơi thở được phản ánh trong hơi thở, rất hữu ích để đo mức độ căng thẳng của một người.

Trong thông tin được công bố bởi Tạp chí Phố Wall Hô hấp hoạt động giống như dấu vân tay, vì nó chứa hỗn hợp oxy dioxide, nitơ, carbon, kháng thể, peptide, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi và DNA, cung cấp thông tin về sức khỏe.

 

Kiểm tra hơi thở và căng thẳng

Do đó, các nhà nghiên cứu London nói rằng với một bài kiểm tra hơi thở có khả năng phân tích các dấu hiệu phân tử của hô hấp, bạn có thể biết mức độ căng thẳng của một người.

Đối với nghiên cứu, chúng tôi đã phân tích trường hợp của 22 cá nhân, 10 nam và 12 nữ, những người được yêu cầu ngồi xuống và nghe nhạc cổ điển để giảm căng thẳng.

Sau khi đạt được trạng thái thư giãn tối ưu, những người tham gia đã thực hiện một bài kiểm tra số học được thiết kế để tăng tốc nhịp tim và gây căng thẳng.

Cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã sử dụng một bài kiểm tra hơi thở gọi là sắc ký khí, chịu trách nhiệm tách các thành phần của hô hấp, kết hợp với phép đo phổ khối.

Với các xét nghiệm này, nó được xác minh rằng nồng độ 2-methyl, pentadecadene và indole chúng tăng lên trong những giây phút căng thẳng. Trong khi đó, việc giảm các hợp chất khác ở những người bị căng thẳng đã được xác định.

 

Nhiều tiện ích hơi thở

Mặt khác, có những nghiên cứu khác nhau trong đó đảm bảo rằng các thành phần của hơi thở rất hữu ích để phát hiện từ ung thư phổi, hen suyễn, rối loạn gan.


Mặt khác, đừng quên rằng học một kỹ thuật thở tốt sẽ giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm trí, để bạn có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Còn bạn, làm thế nào để bạn đo mức độ căng thẳng của bạn?


Y HọC Video: 10 dấu hiệu không ngờ chứng tỏ bạn bị stress quá mức | TS Lê Thẩm Dương 2017 (Tháng BảY 2020).