• Tháng Tư 19, 2024

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi tìm kiếm một số đồ ăn nhẹ thay thế tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như thanh ngũ cốc, một loại trái cây hoặc bánh quy ngũ cốc không có hương vị để giữ cân nặng, bạn có thể đạt được nó nếu bạn chỉ dành vài phút đêm trước để chuẩn bị công thức này ánh sáng

Các loại trái cây khác nhau có thể được nấu trên vỉ nướng như thịt: Cam, táo, lê và dứa có thể được cắt thành lát và đặt trực tiếp lên than hồng.

Những người khác, như chuối và xoài, có thể được rang trong vỏ của chúng hoặc chia làm đôi. Nếu bạn muốn nỗ lực hơn một chút, bạn có thể cắt và làm xiên.

Để tăng hương vị của trái cây, bạn có thể ướp nó một đêm trước với công thức này với ít hơn 200 calo:

Trái cây nướng siêu nhẹ

Thành phần

1 chén rượu vang đỏ
4 muỗng canh mật ong
4 muỗng canh nước cốt chanh
1 chạm muối

Chuẩn bị

Tách trái cây theo cách bạn muốn phục vụ nó: nó có thể được cắt lát (bạn không phải bỏ vỏ) hoặc cắt nhỏ cho xiên. Để chúng ngâm cả đêm. Trước khi đặt chúng lên vỉ nướng, hãy bôi mỡ cho vỉ nướng.

Hãy nhớ rằng một số loại trái cây (như chuối không có vỏ) không nướng, chúng chỉ bị nóng, vì vậy hãy lên kế hoạch cho xiên của bạn để đảm bảo bạn không có trái cây cứng (như táo) với những quả mềm.

Nếu bạn muốn làm một món nhúng cho trái cây của bạn, hãy trộn một nửa cốc phô mai với hai muỗng xi-rô agave hoặc chất thay thế chất làm ngọt. Sẵn sàng, thưởng thức món ăn nhẹ ngon miệng này cung cấp cho bạn năng lượng và rất ít calo.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: TRÁI CÂY ĐẶC BIỆT CỦA RỪNG • MÓN QUÀ VÔ GIÁ (Tháng Tư 2024).