Đột quỵ có thể được ngăn chặn

Một tai biến mạch máu não (CVA) còn được gọi là đột quỵ, tắc mạch hoặc xuất huyết não , là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và là nguyên nhân gây tàn tật đầu tiên ở người cao niên trên thế giới Nó xảy ra khi lưu lượng máu bị gián đoạn trong một phần của bộ não vì một kính trong cơ quan nói nó bị chặn hoặc bị hỏng.

 

Nếu dòng máu dừng lại trong hơn một vài giây, não không thể nhận được máu và oxy. các tế bào não Họ có thể chết, gây thiệt hại vĩnh viễn. Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ , khi một động mạch trong não bị chặn bởi một cục máu đông và xuất huyết khi một mạch máu bị vỡ và máu đi đến một số khu vực của cơ quan này.

 

Tạp chí Báo cáo chi phí y tế Cung cấp 10 biện pháp để ngăn ngừa đột quỵ:


  1. Giảm huyết áp . Tăng huyết áp là nguyên nhân chính của những tai nạn này

  2. Duy trì mức độ cholesterol

  3. Chăm sóc lượng đường (glucose) trong máu

  4. Uống aspirin với liều thấp để ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông (yêu cầu giám sát y tế).

  5. Xem lại mạch đập thường xuyên, để phát hiện những thay đổi trong nhịp tim

  6. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh; rau và trái cây, bên cạnh rất nhiều kali ít natri

  7. Làm tập thể dục cường độ vừa phải từ 15 đến 30 phút, 5 lần một tuần

  8. Ở lại mỏng

  9. Uống có chừng mực. Việc tiêu thụ rượu vượt quá làm tăng ACV. Ngược lại, khi bạn uống 1 hoặc 2 ly mỗi ngày, tỷ lệ cược giảm

  10. Không hút thuốc


 

Khoảng mỗi 40 giây ai đó ở Hoa Kỳ có một tai biến mạch máu não Nó thậm chí có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, mặc dù 70% trường hợp ảnh hưởng đến những người trên 65 tuổi, cũng thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Để tránh xa đột quỵ, điều quan trọng là phải nhận thức được sức khỏe của chúng ta.