Stress, ngòi nổ của đau cơ xơ

• Tháng Tư 20, 2024

Mệt mỏi, mệt mỏi, đau đầu liên tục và cơ bắp cứng là một số triệu chứng đặc trưng cho đau cơ xơ , bệnh ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Chín trong số 10 trường hợp bị phụ nữ.

Trong một cuộc phỏng vấn với bác sĩ Miguel Ángel Saattedra, người đứng đầu Dịch vụ của Bệnh viện Thấp khớp Quốc gia IMSS, ông chỉ ra rằng nguyên nhân của căn bệnh này, có thể được coi là thấp khớp, vẫn chưa được biết.

"Không có nghiên cứu cụ thể nào cho phép chúng tôi biết nguồn gốc của tình trạng này là gì, nhưng nó được biết đến là phổ biến hơn ở phụ nữ và là do căng thẳng quá mức ở những bệnh nhân đăng ký các giai đoạn lo lắng và tập trung thường xuyên."

Vai trò của cảm xúc

Theo bác sĩ Saattedra, khoảng 80% những người bị đau cơ xơ , là những người sống với áp lực lớn hơn trong cuộc sống hàng ngày: "Điều này dẫn đến việc họ kích hoạt các triệu chứng khác như viêm trong ruột, đại tràng kích thích và rối loạn trong giấc ngủ."

Chuyên gia sức khỏe làm rõ rằng nếu những khó chịu này liên tục và không biến mất trong thời gian tối đa ba tháng, thì nó có thể được coi là đau cơ xơ Và mặc dù nó không bị thoái hóa, nhưng nó gây hại cho chất lượng cuộc sống của con người.

Trong số ...

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ , từ 70 đến 80% bệnh nhân bị đau cơ xơ , bị rối loạn giấc ngủ; hơn 35% có một số mức độ trầm cảm và từ 20 đến 35% bệnh nhân mắc hội chứng đại tràng kích thích.

Thời gian trung bình để người bệnh xuất hiện các triệu chứng đầu tiên, chẳng hạn như đau ở hầu hết cơ thể, mệt mỏi cực độ, v.v ... là hai năm.

Hội chứng đại tràng khó chịu

Đó là một rối loạn của đường tiêu hóa được đặc trưng bởi đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón; các yếu tố gây căng thẳng làm tăng sự khó chịu.

Để giảm cơn đau do rối loạn này, bệnh nhân nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, trái cây như đu đủ, táo, lê, uống nước tự nhiên, tránh tiêu thụ thực phẩm có tính axit và chất lỏng, như cà phê, cay và gia vị.

Di chuyển và cảm thấy tốt hơn

Tiến sĩ Saattedra, chỉ ra rằng có một chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên của một môn thể thao, có thể làm giảm nguy cơ trình bày đau cơ xơ , ảnh hưởng đến cuộc sống của phụ nữ.

"Lý tưởng nhất là họ nên tập thể dục như quả tạ hoặc thể dục nhịp điệu, để họ giải tỏa mọi căng thẳng, điều này gây ra cho họ nhiều vai trò trong xã hội và điều đó ảnh hưởng đến họ rất nhiều; Họ cần hướng nó vào một cái gì đó tích cực. "

Y HọC Video: YOGA TRỊ ĐAU THẮT LƯNG VÀ CỘT SỐNG CỔ (Tháng Tư 2024).