• Tháng Tư 25, 2024

Cái lạnh của mùa đông không chỉ khiến cơ thể bạn run rẩy, nó khiến bạn dễ mắc các bệnh đường hô hấp Nếu bạn không chăm sóc bản thân đúng cách, nhưng đừng lo lắng, có một cách rất dễ dàng để bảo vệ hệ thống miễn dịch của bạn: a ôm .

Theo một nghiên cứu về Đại học Carnegie Mellon , một trong những lợi ích của những cái ôm là để bảo vệ sức khỏe hô hấp của bạn, vì nó ngăn chặn vi-rút gây cảm lạnh hoặc cúm tấn công cơ thể bạn.

Bạn cũng có thể quan tâm: 10 điều tạo ra một cái ôm trong cơ thể bạn

Thể hiện tình yêu của bạn!

Các nhà nghiên cứu nói rằng để giảm sự lây lan của bệnh cúm là cần thiết để rửa tay, nghỉ ngơi và tránh đám đông, tuy nhiên, một cái ôm bổ sung cho sự chăm sóc này.

"Những cái ôm tương tác như một hình thức hỗ trợ xã hội, đặc biệt là đối với những người sống căng thẳng. Khi cảm thấy sự thể hiện tình cảm này, các cá nhân có xu hướng bị bệnh ít hơn ", Sheldon Cohen, tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên Khoa học tâm lý .

Những người có sự hỗ trợ xã hội lớn nhất và chuyển sang những cái ôm Để chứng minh, họ ít bị nhiễm trùng, nghĩa là hệ thống miễn dịch của họ mạnh hơn.

Những lợi ích khác của những cái ôm là để chứng minh sự gần gũi với mọi người, cũng như tránh xa những cảm giác tiêu cực như trầm cảm, buồn bã và lo lắng. Ngay cả sau khi ôm bạn sẽ cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn với chính mình. Còn bạn, bạn dành bao nhiêu cái ôm mỗi ngày?