Mức glucose không thay đổi vai trò

Có lịch làm việc không thường xuyên giảm mức độ của khoan dung để glucose , làm tăng rủi ro chịu đựng tiểu đường tuýp 2 , cho biết một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Y Harvard .

Nó không chỉ là về những gì tiêu thụ công nhân, nhưng cũng giờ trong những gì họ làm, điều này ảnh hưởng đáng kể đến quy định của đường trong máu . Điều này có hậu quả sức khỏe, "ông giải thích. Frank Scheer , nhà nghiên cứu của Đại học Y Harvard .

Nghiên cứu giải thích rằng khả năng thường xuyên các cấp độ của đường trong máu nhỏ hơn trong bữa tối trong bữa sáng . Công nhân làm việc theo ca có nguy cơ phát triển cao hơn bệnh tiểu đường .

Trước đây có thể vì đồng hồ nội bộ gửi dấu hiệu mâu thuẫn đến các cơ quan khác nhau của cơ thể như gan tuyến tụy , có thể góp phần vào những ảnh hưởng của việc sắp xếp sai lệch trong việc kiểm soát glucose , các nhà nghiên cứu đề xuất.

 

Mức glucose không thay đổi vai trò

Để đi đến kết luận này, một nhóm gồm 14 người được thành lập để đo thói quen ăn uống và chu kỳ ngủ, cũng như tác động đến đồng hồ bên trong cơ thể (hệ thống sinh học) và khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của họ .

Nhóm được chia thành hai đội. Người đầu tiên được cho ăn sáng lúc 8 giờ sáng và bữa tối lúc 8 giờ tối, họ ngủ trong đêm.

Trong khi ở nhóm thứ hai, giờ đã đảo ngược trong 12 giờ, với bữa sáng lúc 8 giờ tối và bữa tối lúc 8 giờ sáng. Họ đã được lên kế hoạch để ngủ trong ngày. Thức ăn là như nhau cho cả hai đội.

Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ của glucose e insulin trong khoảng thời gian 10 phút sau mỗi bữa ăn và mỗi giờ trong suốt chu kỳ của ngủ .

Bằng cách này, họ kết luận rằng cấp độ của glucose sau bữa ăn (vào buổi chiều) là 17% nữa cao trong buổi sáng . Điều này có nghĩa là có ít khoan dung của glucose .

 

Họ cũng nhận thấy rằng ngủ vào ban ngày và lấy thức ăn đầu tiên (tương đương với bữa sáng) vào lúc 8 giờ tối dung sai thấp để glucose trong vài ngày Hiện tượng này được gọi là "Sai lệch tuần hoàn" điều đó ảnh hưởng đến sức khỏe của những người làm việc theo ca ".

Nghiên cứu này có liên quan vì các chiến lược có thể được phát triển và cải thiện để kiểm soát cấp độ của glucose trong đêm công nhân. Ngoài việc thực hiện đầy đủ chế độ ăn uống , tập thể dục và thuốc để điều chỉnh mức độ của đường trong máu .

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng việc làm đêm không thể biến mất, nên cần phải phát triển các chương trình để thiết lập lịch trình phù hợp hơn cho tiêu thụ thực phẩm , điều này làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường .


Y HọC Video: Vai trò đường huyết sau ăn - ĐÁI THÁO ĐƯỜNG BẠN NÊN BIẾT (Tháng BảY 2020).