Chống lại sự mới lạ

Sự khác biệt giữa cho phép chúng ta được thực hiện bởi một cuộc sống tăng tốc và một cái nữa tạm dừng được phản ánh trong của bạn ngoại hình . Trong trường hợp đầu tiên, nó có thể khiến bạn nhìn lâu hơn năm tuổi so với tuổi sinh học của bạn, do đó sống với bình tĩnh Đó là chìa khóa để khỏe mạnh và sống lâu.

 

Jose Luis Trechera , tác giả của Sự khôn ngoan của rùa. Không vội vàng nhưng không tạm dừng, làm rõ rằng trọng tâm của sống bình tĩnh là ở lại mà không có vội vàng nhưng cũng không dừng lại .

"Đó là phải có kế hoạch nhưng không được bao bọc bởi cuộc sống được tăng tốc do sử dụng công nghệ thông tin và truyền thông mới, nghĩa là phải cảnh giác 24 giờ một ngày, 7 ngày một tuần, 365 ngày một năm, thức dậy hoặc ngủ với điện thoại di động ", nói Trechera .

 

Mark C. Taylor , giám đốc khoa tôn giáo Đại học Columbia , trong cuốn sách của mình, Giới hạn tốc độ: Thời gian đã đi đâu và tại sao chúng ta lại có quá ít, chia sẻ lời khuyên cho phá vỡ với nhịp điệu này tăng tốc .

 

Chống lại sự mới lạ

Dưới nhãn của "Đổi mới" Tiếp thị tạo ra một mong muốn nơi không có cần . Điều này được thấy rõ trong số hàng trăm người cắm trại và chờ đợi hàng giờ để ra mắt một sản phẩm mới, chẳng hạn như trường hợp của Apple với iPhone.

Trong bối cảnh này, Taylor thêm rằng sống với bình tĩnh Cần phải tự đặt câu hỏi. Có cần thiết phải làm thêm giờ để có được "sự đổi mới mới" không? Nó sẽ cải thiện cuộc sống của tôi? Nó sẽ là một đối tượng mà tôi đầu tư nhiều thời gian hơn?

 

Thời gian để phản ánh

Trong thế giới ồn ào này, đó thực sự là một thách thức để ở lại một khoảnh khắc trong im lặng , dành riêng cho phản xạ . Tạm dừng và nhớ lần cuối cùng bạn im lặng là khi nào, không có thiết bị điện tử hoặc các thiết bị phân tâm khác?

Nếu bạn chưa thực hiện nó, đã đến lúc thử nghiệm. Ngồi một lúc và nghĩ về những ý tưởng mà bạn muốn đào sâu hoặc điều đó mang lại cho bạn những ký ức dễ chịu và để tâm trí bạn tự do bay bổng.

 

Kết nối lại với thế giới thực của bạn

Taylor khẳng định rằng liên hệ với thế giới vật chất và tự nhiên đã bị mất, vì lý do này, nó khuyên nên từ bỏ thế giới ảo; Hãy dành một chút thời gian cho đây và bây giờ.

Ông đề nghị làm công việc thể chất gây ra niềm vui, một ví dụ về điều này là làm vườn. Sự tiếp xúc với thiên nhiên, trái đất trả lại sự nhạy cảm đã mất trong thế giới không bị kiểm soát này.

 

Đọc không bằng cách đọc

Đọc đã trở thành một hoạt động được thực hiện nhanh chóng, các văn bản ngắn được ưa chuộng và đi vào vấn đề, nhưng đọc cần có thời gian vì bạn cần suy nghĩ, tập trung, kiên nhẫn và nhạy cảm.

Lấy một cuốn sách và đừng vội vàng hoàn thành nó bỏ qua các đoạn. Đọc chậm, tạm dừng để gạch chân dòng, viết ý tưởng và câu hỏi của bạn. Khi bạn đọc xong, bạn có thể viết thư giới thiệu cho bạn bè.

Trechera khẳng định rằng vì phí là vàng nên có liên quan ưu tiên , thưởng thức hiện tại, dành thời gian và đơn giản hóa cuộc sống giải phóng những kinh nghiệm đó là một lực cản yên tĩnh .