5 bước để thực hiện massage tay tốt

Bạn có sử dụng tay của bạn rất nhiều? Sau đó, rất có thể vào một lúc nào đó trong ngày, bạn cảm thấy đau, tê hoặc đau do sự hao mòn về thể chất của dây chằng và khớp. Nếu điều này xảy ra với bạn,...

5 lý do tại sao bạn ăn quá nhiều

Nhà tâm lý học người Mỹ Cynthia G. Lần cuối đã phát triển một nghiên cứu để tìm hiểu hồ sơ của những người với Thừa cân Họ có xu hướng mổ hoặc ăn quá nhiều. Theo Last, có 5 lý do chính cho việc ăn...

5 mẹo để tạo không gian thiêng liêng của bạn

Bởi vì nhịp sống bận rộn hiện đang trải qua, mọi người mất cơ hội được ở bên mình, dành một không gian để cân bằng cảm xúc và chấm dứt căng thẳng, vậy làm thế nào bạn có thể đạt được ý thức đầy...

5 mẹo để chống stress

Dù lý do là gì, căng thẳng Nó được gây ra bởi chính mình. Công việc, tiền bạc, vợ chồng, gia đình là những yếu tố kích hoạt các triệu chứng của căng thẳng như đau đầuđau cơ lo lắng và nhiều lần trầm...

Giải phóng bản thân và hạnh phúc!

Bao nhiêu lần một ngày bạn cảm thấy tim mình tăng tốc hoặc sự lo lắng đó xâm chiếm cơ thể bạn? Đây là những triệu chứng rõ ràng của căng thẳng thần kinh, vì vậy bạn cần khẩn cấp một số lời khuyên để...

Làm cho phòng ngủ của bạn một không gian thân mật

Mặc dù mỗi không gian trong nhà là đặc biệt, không nghi ngờ gì phòng đó là một trong những nơi yêu thích của bạn riêng tư và nơi bạn dành nhiều thời gian nhất, nhưng làm thế nào để làm cho bạn phòng...

5 lời khuyên cho một spa tại nhà

Để nuông chiều bản thân và làm đẹp, bạn không cần phải trả số tiền lớn trong spa. Bạn có thể làm điều đó từ sự thoải mái của nhà bạn, bạn chỉ cần đầu tư một chút thời gian và tìm kiếm trong phòng...

5 lời khuyên để sống tốt

1.- Hãy xem nhẹ mọi thứ khi đối mặt với những thử thách khắc nghiệt, là chìa khóa để trẻ trung và trên hết mọi thứ. Kiểm soát và xử lý các vấn đề không nhất thiết có nghĩa là nghiêm túc và cau mày...

5 lời khuyên để hồi sinh tâm trí của bạn

Cả tuần bạn có lo lắng cho ngày cuối tuần đến không? Bây giờ là lúc để tận hưởng những ngày nghỉ ngơi và kết thúc với căng thẳng vàkiệt sức Thể chất và tinh thần, bạn phải làm mọi thứ từ phía bạn để...

6 mẹo gợi cảm để nuông chiều bản thân

Bạn có cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng? Đã đến lúc dừng các hoạt động của bạn để dành một chút thời gian và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tất cả những gì bạn phải làm là nuông chiều bản thân với các...

1. Nhảy múa

Tức giận, lo lắng và căng thẳng gây ra sự bất ổn về cảm xúc; Nếu bạn đã từng nổ tung, hãy làm theo mẹo thư giãn mà chúng tôi đã chuẩn bị cho bạn.các Hiệp hội tâm lý Mỹ chỉ ra rằng sự tức giận, cáu...

7 lợi ích của massage

Chúng tôi biết rằng các bà mẹ thực hiện một nhiệm vụ titanic mỗi ngày cho các hoạt động họ thực hiện, chẳng hạn như chăm sóc con cái, chồng và gia đình khác; đối phó với công việc và / hoặc căng...

Hành động và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn!

Bao nhiêu lần một ngày bạn cảm thấy rằng bạn sẽ nổ tung vì số lượng bông tai bạn có? Tốc độ cuộc sống hiện tại khiến con người luôn trong trạng thái căng thẳng vĩnh viễn, có thể làm hỏng sức khỏe thể...

Đừng để bản thân bị chi phối!

Đám cưới của bạn, sự ra đời của một đứa trẻ, kỳ thi chuyên nghiệp, phỏng vấn xin việc hoặc trình bày một chủ đề trước công chúng là sự kiện quan trọng mà bạn chắc chắn đã phải đối mặt và trong đó bạn...

7 lời khuyên để đạt được một bồn tắm thư giãn

Nó đã được chứng minh rằng việc nhấn chìm cơ thể trong nước có thể rất căng thẳng, trị liệu và bổ sung cho một lối sống lành mạnh. các Thư giãn cơ sâu liên quan đến một tốt phòng tắm nóng giúp giảm...

9 lợi thế của thư giãn

các Phòng khám Mayo, trong cuốn sách của mình: 10 bước cần thiết để có một cơ thể và một cuộc sống khỏe mạnh, nói rằng Thư giãn Trong cuộc sống, điều cơ bản là sống tốt và khỏe mạnh, bởi vì cơ thể...

Tinh dầu cho phép tâm trí và cơ thể của bạn

Tinh dầu tự nhiên được coi là cộng tác viên tuyệt vời cho thể chất, tinh thần và tinh thần của bất kỳ người nào, việc sử dụng nó giúp làm giảm một số triệu chứng của bệnh, bên cạnh việc thúc đẩy cân...

Kích hoạt và rèn luyện trí óc của bạn

Giữ cho trẻ, thư giãn và tập thể dục não là điều cần thiết để sống lâu hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Ở đây chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để đạt được...

Tăng thanh toán bảo hiểm do căng thẳng

Căng thẳng và bất an Kinh nghiệm của người dân Mexico, gây ra sự gia tăng 15% số vụ tai nạn và yêu cầu bồi thường của các công ty bảo hiểm.Theo giám đốc của hội chợ triển lãm Asegúrate, Marcela...

Tắm bong bóng để thư giãn

Tắm bong bóng là một kỹ thuật thư giãn được sử dụng rộng rãi hiện nay, bởi vì nó không chỉ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng tích lũy, mà còn phục vụ để giảm bớt căng thẳng của cơ thể bạn, giảm lo lắng...