Khuyến cáo để tránh ngất xỉu

• Tháng Tư 23, 2024

Một số người bị chóng mặt ngay trước khi ngất đi. Họ cũng có thể trải qua những thay đổi về thị lực (như "tầm nhìn đường hầm"), nhịp tim nhanh (tăng tốc nhịp tim), đổ mồ hôi và buồn nôn. Một triệu chứng khác trước khi ngất xỉu, ở một số người, là nôn mửa.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sắp ngất, có lẽ bạn có thể ngăn chặn bằng cách làm theo các bước sau:

• Nếu có thể, hãy căng mình trên một bề mặt ngang. Điều này có thể giúp bạn tránh ngất xỉu vì nó thích lưu lượng máu não. Khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy chắc chắn rằng bạn thức dậy từng chút một; đầu tiên ngồi xuống và giữ vài phút ở vị trí đó và sau một lúc đứng dậy.
• Ngồi và hạ thấp đầu, đặt nó giữa hai chân của bạn. Bạn cũng sẽ ủng hộ việc cung cấp máu não, mặc dù nó không được khuyến khích như kéo dài. Khi bạn cảm thấy tốt hơn, hãy ngồi trong một tư thế thẳng đứng hơn và sau một lúc, đứng dậy.
• Không bị mất nước Uống đủ, đặc biệt là khi cơ thể bạn mất nhiều nước do mồ hôi và / hoặc nóng.
• Giữ cho máu lưu thông. Nếu bạn phải đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài, định kỳ căng cơ bắp chân hoặc bắt chéo chúng để thúc đẩy lưu lượng máu để máu có thể đến tim và não của bạn. Cố gắng tránh những môi trường quá nóng, đông đúc hoặc thông gió kém.

Y HọC Video: Xử trí cấp cứu khi gặp người bị ngất xỉu (Tháng Tư 2024).