Những lý do tại sao bạn nên bắt đầu ăn me ... Ngay bây giờ!

các me trong quả của một cây có nguồn gốc từ Đông Phi, thông thường, chúng ta có thể lấy nó trong một cái vỏ tối khoảng 15 cm.

Bột giấy của nó trình bày một sự kết hợp giữa ngọt và axit; Nó có một số hạt cứng. Ở Mexico, chúng tôi sử dụng nó để chuẩn bị đồ uống, nước sốt và đồ ngọt có hình tròn, có thể trộn với đường hoặc ớt.

Tuy nhiên, công dụng nấu ăn của nó không giới hạn nó từ dược liệu, vì theo nhiều nghiên cứu, loại quả này giúp giảm viêm khắp cơ thể, cải thiện thị lực, cải thiện sức khỏe hô hấp, chữa bệnh ngoài da và cải thiện hệ tiêu hóa .

Nhưng đây không phải là tất cả, khám phá 5 lý do tại sao bạn nên bắt đầu ăn me !

1. Cải thiện tiêu hóa

Nó đã được coi là một thời gian dài như một thuốc nhuận tràng tự nhiên, do hàm lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của nó. Bằng cách ăn nó giúp hoạt động tốt của hệ thống tiêu hóa và thanh lọc những gì cơ thể không cần; Ngoài ra, nó đã được chứng minh là có hiệu quả chống tiêu chảy mãn tính.

2. Bảo vệ sức khỏe của tim

Nó có hiệu quả trong việc giảm huyết áp và cholesterol, nhờ chất xơ có trong nó. Mức độ vitamin C mà nó trình bày giúp giảm tác động của các gốc tự do, liên quan đến bệnh tim.

3. Cải thiện lưu thông

Là một nguồn chất sắt tốt, một khẩu phần có thể cung cấp cho bạn hơn 10% liều khuyến cáo hàng ngày. Việc cung cấp này đảm bảo sự hình thành của các tế bào hồng cầu và đến lượt nó, oxy hóa cơ bắp và các cơ quan để chúng hoạt động chính xác.

4. Cải thiện chức năng thần kinh

Một trong những vitamin quan trọng nhất trong quả me là phức hợp B. Thiamine chịu trách nhiệm cải thiện chức năng thần kinh, cũng như phát triển cơ bắp, có thể giúp bạn duy trì hoạt động, giữ phản xạ và mạnh mẽ.

5. Giảm cân

Một trong những hợp chất độc đáo có thể được chiết xuất từ ​​quả me hoặc thu được lợi ích khi được sử dụng làm gia vị và được gọi là axit hydroxycitric (HCA), có liên quan đến giảm cân vì nó đã được chứng minh là chống lại một loại enzyme đặc biệt để lưu trữ chất béo.

Bạn mong đợi gì để bắt đầu thưởng thức loại quả này và lợi ích của nó?

CHÚNG TÔI ĐỀ NGHỊ BẠN

Ngọt, chua, sảng khoái ... Nước me!

Sốt Picosita của me và chile de árbol

Ngăn ngừa táo bón với TAMARINDO