Khoai tím làm giảm huyết áp

Một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm gợi ý rằng bao gồm khoai tây tím trong chế độ ăn uống giúp giảm huyết áp không tăng trọng lượng .

Một nhóm gồm 18 người được theo dõi trong hai tháng tăng huyết áp . Những người tham gia được chia thành hai nhóm, một trong số đó tiêu thụ hai phần khoai tây tím (bao gồm cả vỏ) một ngày; nhóm khác không thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong họ chế độ ăn uống . Vào cuối cuộc nghiên cứu, người ta đã thấy rằng những người tiêu thụ khoai tây đã giảm huyết áp khoảng 4%.

Trong video sau đây, họ đề cập đến những gì là huyết áp và đặc điểm của nó:

Khoai tây là một cây họ đậu được đặc trưng bởi có hàm lượng tinh bột cao, gây tăng cân cho những người tiêu thụ chúng hàng ngày, tuy nhiên, khoai tây tím ngoài việc giảm huyết áp , không góp phần tăng cân; do đó, nó là một thực phẩm lý tưởng để bao gồm trong chế độ ăn uống và cải thiện sức khỏe.

Khoai tây tím rất giàu chất chống oxy hóa ngăn ngừa viêm động mạch, liên kết với tăng huyết áp ; nó cũng chứa axit chlorogen , một chất làm giảm huyết áp một cách tự nhiên

Bao gồm một phần khoai tây tím trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ đau tim o đột quỵ Đừng ngần ngại và ăn khoai tây tím mà không sợ tăng cân!

Theo dõi chúng tôi trên # 246D93; trang trí văn bản: none; văn bản gạch chân: none "> @ GetQoralHealth và # 246D93; trang trí văn bản: none; văn bản gạch chân: không"> GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? không "> Đăng ký với chúng tôi.