Protein nào chữa lành não của bạn?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia từ Viện Ung thư Dana-Farber và Khoa Sinh học Tế bào, Trường Y Harvard.

Để có được lợi ích của hoạt động thể chất, điều này phải được thực hiện trong 30 phút, mạnh mẽ và trong năm ngày một tuần, theo một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Exeter và Brunel ở Anh.

 

Protein nào chữa lành não của bạn?

Đăng trong Trao đổi chất tế bào, Nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn tập thể dục, bạn tiết ra một loại protein cơ bắp có tên FNDC5, từ đó phân chia thành irisin kích thích vùng đồi thị của não, cải thiện chức năng nhận thức.

Theo một phân tích được thực hiện trên chuột, Christiane D. Wrann và James P. Blanco Một phần của nhóm nghiên cứu, họ phát hiện ra rằng việc thực hành các bài tập kháng thuốc được kích thích ở vùng hải mã để sản xuất protein FNDC5 làm thay đổi BNDF; biểu hiện chính của sự sống sót của các tế bào thần kinh, sự biệt hóa và tính dẻo trong não.

Điều này dẫn đến sự cải thiện về chức năng nhận thức, học tập và trí nhớ. Nghiên cứu này thêm vào những người giải thích lợi ích của việc kết hợp một liều tập thể dục vào thói quen hàng ngày. Hãy thử nó!


Y HọC Video: Chất đạm protein và các acid amin trong chữa lành bệnh tật (Tháng 2024).