• Tháng Tư 16, 2024

Việc giữ lại các chất lỏng, sự gia tăng của cholesterol xấu, ít vận động hoặc những ngày dài của bàn chân gây ra các vấn đề trong lưu thông lạc quan; tuy nhiên, bạn có thể giải quyết nó thông qua thực phẩm.

Một trong những thực phẩm quan trọng để kích hoạt lưu thông máu là hạt đậu hoặc hạt đậu, giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng bám trong động mạch và làm giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Theo thông tin được công bố trên cổng thông tin Thực vật trực tuyến , tiêu thụ thường xuyên của cây họ đậu này ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, đau thắt ngực hoặc nhồi máu cơ tim.

Để tận hưởng các chất dinh dưỡng của bạn như vitamin C, canxi, magiê, lecithin, oleic và axit linoleic, Manny Muñoz, đầu bếp của chương trình Chuỗi nấu ăn cùng nhau s, bạn chia sẻ công thức sau đây.

Salad khoai tây với đậu Hà Lan và dầu hành lá

Thành phần cho tám phần

1. Một nửa rưỡi khoai tây đỏ nấu chín và giảm một nửa
2. Ba muỗng canh giấm rượu vang trắng
3. Ba chén cọng cần tây thái nhỏ
4. Một chén rưỡi đậu Hà Lan
5. Một chén rưỡi mayonnaise
6. Sáu muỗng canh hành lá xắt nhỏ
7. Một muỗng mù tạt dijon
8. Hai tép tỏi
9. Ớt cayenne

Chuẩn bị

Việc chuẩn bị dễ dàng món salad ngon này trong chương trình được giải thích dưới đây Nấu ăn cùng nhau, từ CadenaTres:

Hãy nhớ rằng ngoài việc cải thiện lưu thông máu, đậu Hà Lan còn ưu tiên vận chuyển đường ruột tốt vì hàm lượng chất xơ không hòa tan cao và tránh sự lắng đọng trong thành ruột của các chất gây ung thư.

Bằng cách này, hãy thưởng thức món salad ngon miệng này có thể phục vụ như một món khai vị, đi kèm với một món ăn hoặc như một món ăn chính nếu bạn thêm một số protein như thịt gà hoặc cá. Bon thèm ăn!
 

Y HọC Video: Cách làm Salad Nga ngon chuẩn vị (Tháng Tư 2024).