• Tháng Tư 24, 2024

Ngoài việc giảm mức cholesterol trong máu và cung cấp cho cơ thể một liều năng lượng, lúa mì còn có các đặc tính có thể cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa và do đó chất lượng cuộc sống của bạn.

Theo báo cáo được thực hiện trongl Hội nghị ngũ cốc châu Âu, l ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, rất giàu carbohydrate có thể lên men, có đặc tính có lợi để tăng trọng lượng của phân, vận chuyển đường ruột và thay đổi hệ thực vật của ruột theo cách tích cực và sản xuất axit béo chuỗi ngắn

Bạn cũng có thể quan tâm: Top 10 thực phẩm có chất xơ

Công thức bánh sandwich Portobello

Lúa mì là một nguồn axit linoleic tuyệt vời, tạo điều kiện cho quá trình đồng hóa chất béo, đường và protein. Nếu bạn muốn thưởng thức tất cả các tính chất của lúa mì, Nhận sức khỏe, với thông tin từ đầu bếp nhiều Muñoz d chương trình Cuộc sống và ngôi nhà của Chuỗi Ba, t Họ trình bày video sau đây với một công thức nấu ăn ngon. Nhận nó!

Thành phần

Vách ngăn:

1 tép tỏi băm nhỏ

300 gram cà chua cherry

Chén rau mùi tây xắt nhỏ

1/3 chén dầu ô liu

Chén giấm rượu vang đỏ

1 muỗng hương thảo xắt nhỏ

Muỗng cà phê bột ớt.

Bánh mì kẹp

8 nấm portabello

1 củ hành tím trong quý

2 quả ớt vàng trong một phần tư

1 quả bí

1-1 / 2 muỗng canh dầu ô liu

1-1 / 2 cốc nước sôi

1 chén lúa mì

Chén hạt thông nướng

1 quả bơ cứng

Trong số các tính chất của lúa mì, có thể nhấn mạnh rằng nó là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, Đại học Minnesota.

Điều này là do nhiều yếu tố liên kết 90% như phytates và hợp chất phenolic, avenanthramides và avenulamic, chỉ có thể tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và có tác dụng bảo vệ khi được giải phóng vào ruột già.

Y HọC Video: Vegetarian Pate / Faux Gras / Vegan Foie Gras (Pate Chay) (Tháng Tư 2024).