Bụng hoàn hảo?
vẻ đẹp

Bụng hoàn hảo?

Bạn có mơ thấy một bụng phẳng và hoàn hảo?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất béo tích tụ trong bụng có hại cho sức khỏe hơn bất kỳ loại nào khác trong cơ thể. Để biết bạn có nguy cơ hay không, hãy đo chu vi vùng bụng của bạn (đưa băng đo qua rốn). Nếu biện pháp này lớn hơn hông của bạn, đã đến lúc ăn uống lành mạnh hơn.

Để giúp chúng tôi săn chắc bụng Keiji Yoshiki huấn luyện viên của Thành phố thể thao Ở Mexico, bạn có một số mẹo cơ bản:

1) Bài tập cường độ cao

Điều này có nghĩa là, thực hiện 15 giây tập thể dục, sau đó là 15 giây nghỉ ngơi.

2) Cho ăn cân bằng

Gợi ý, như trong tất cả các chế độ ăn kiêng, ăn nhiều rau và protein (tốt nhất là cá), ngoài việc tránh các loại bột và sữa.

Nếu bạn muốn biết "trợ giúp thêm" mà bạn đề xuấtKeiji Yoshiki huấn luyện viên của Thành phố thể thao ở Mexico, chúng tôi mời bạn đến cổng ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Đêm chung kết "Cơ Bụng Hoàn Hảo -- Mr Six Pack 2013" - phần 1 (Tháng 2020).


Bài ViếT Liên Quan

Với gậy hoạt động được hỗ trợ

Khám phá nếu bạn sẽ hạnh phúc ...

Sốt