• Tháng Tư 19, 2024

Một số người loại bỏ trái cây khỏi chế độ ăn uống của họ vì hàm lượng đường cao. Tuy nhiên, có trái cây ít đường .

Sau đó, 7 quả với ít đường :

Đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây chứa rất nhiều chất xơ . Vì lý do này, nó cân bằng hoàn hảo với đường.

Ngoài hàm lượng đường thấp, đu đủ tạo điều kiện cho tiêu hóa và vận chuyển đường ruột hỗ trợ tiêu hóa.

Bạn cũng có thể thấy: Thực phẩm là chất xơ

Bưởi

Bưởi là một loại trái cây có hàm lượng vitamin C.

Hàm lượng cao của vitamin làm cho hàm lượng đường thấp hơn.

Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Maryland , vitamin C không được sản xuất bởi chính cơ thể.

Vì lý do này, điều quan trọng là tiêu thụ nó và nó là lý tưởng cho chế độ ăn kiêng.

Anh đào

Anh đào thuộc nhóm chất chống oxy hóa . Những thứ này giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch vì chúng có chứa melatonin .

Một tỷ lệ anh đào chỉ chứa 87 calo và giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường vì hàm lượng đường thấp.

Kiwi

Kiwi là một loại trái cây có hàm lượng kali, chất xơ và vitamin C.

Nó cũng được khuyến khích cho mọi người ức chế miễn dịch .

Loại quả này bảo tồn tế bào non và có hàm lượng đường rất ít.

Hình

Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường do lượng đường nhỏ chứa trong đó.

Những người tiêu thụ vả thường ít có khả năng có lượng đường trong máu cao.

Vì lý do đó, nó cũng ngăn ngừa bệnh tật tim mạch .

Dưa

Dưa là một loại trái cây có 90% là nước. Vì lý do này, đường chứa nó rất nhỏ.

Nó cũng giàu vitamin C và A .

Vitamin A giúp những người có làn da khô và chất nhầy.

Chứa nhiều nước hoạt động như một chất lợi tiểu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Quả mâm xôi

Quả mâm xôi có nhiều chất xơ và được làm mới.

Một tỷ lệ quả mâm xôi có 10 gram chất xơ, có lợi cho quá cảnh đường ruột .

Nó chứa vitamin C Điều đó cũng ủng hộ việc hấp thụ sắt và ngăn ngừa thiếu máu.

Vì những lý do này, tiêu thụ trái cây với ít đường là lựa chọn tốt nhất để giữ sức khỏe và trông đẹp.

Tại sao bạn đọc điều này ...

Làm thế nào để giảm cân mà không cần đi lên (XÁC NHẬN)

Vì vậy, bạn nên tiêu thụ trà xanh để giảm cân

Đây là khuôn mặt nữ hoàn hảo

4 hậu quả của việc không quan hệ tình dục thường xuyên

Y HọC Video: Cách làm MỨT ĐU ĐỦ đơn giản mà ngon tuyệt (Tháng Tư 2024).