Toàn cảnh đào tạo não

• Tháng Tư 25, 2024

Ngày nay, khái niệm đào tạo não đã được khoa học chấp nhận hoàn toàn. Nói tóm lại, đó là một loạt các bài tập tinh thần được phát triển và thiết kế để kích thích hoạt động của não và cải thiện trạng thái nhận thức của nó.

Một loạt các bài tập tinh thần nhằm mục đích giảm thiểu tác động của các triệu chứng liên quan đến bệnh Alzheimer và các bệnh liên quan khác gây ra sự suy giảm các chức năng của não như trí nhớ, nhận thức và lý luận.

Sau đó, người ta đã phát hiện ra rằng đào tạo não đã giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và lý luận trực quan. Nghiên cứu cũng cho thấy bằng chứng cho thấy những bài tập thể dục trị liệu tâm thần này đã làm chậm đáng kể ảnh hưởng của sự lão hóa của tâm trí và những thay đổi tinh thần khác liên quan đến tuổi tác.

Tập các bài tập này thường bao gồm các câu đố và trò chơi logic, trò chơi video và các bài tập tư duy khác. Tất cả đều được thiết kế để cải thiện trí nhớ và giúp tăng sự tập trung. Điều này, đến lượt nó, giúp nhận thức và lý luận tốt hơn.

Bản đồ não

Hiện tại có các cơ sở cung cấp đào tạo não bằng cách sử dụng các kỹ thuật hiện đại và các công nghệ mới nhất. Thông thường, các phòng khám này bắt đầu chương trình của họ với bản đồ não.

Điều này nhằm mục đích đánh giá các bài đọc điện từ của não và các hoạt động trong mỗi lĩnh vực này. Với thông tin thu thập được, các bác sĩ sẽ có thể thiết kế một loạt các phác đồ điều trị phù hợp với nhu cầu của bệnh nhân.

Não dẻo

Toàn bộ khái niệm đào tạo não phụ thuộc vào lý thuyết về tính dẻo của nó. Trước đây, các nhà khoa học đã lầm tưởng rằng mạng lưới não có liên quan đến sự khởi đầu của lão hóa và người già không thể tham khảo thông tin mới hơn.

Khái niệm về độ dẻo của não quay 180 độ. Ngày nay, chúng ta biết rằng bộ não luôn học hỏi và thậm chí cải thiện sau một thời gian.

Giờ đây, các nhà khoa học cũng biết rằng con người có khả năng thay đổi đường dẫn thần kinh của não bộ bằng việc tiếp thu kiến ​​thức và kinh nghiệm mới.

Lợi ích khác

Huấn luyện não không chỉ đề cập đến người cao tuổi, nó cũng cần thiết để giúp những người có nhiều tình trạng tâm thần, như lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, nghiện ngập và những người khác. (Điều kiện gây ra bởi chấn thương sọ não đôi khi được bao gồm.)

Đào tạo não đã có thể cải thiện nhiều vấn đề tâm thần. Thông qua đó, bệnh nhân đã có thể được hưởng lợi ở các khía cạnh như tinh thần minh mẫn, tình cảm và khả năng tập trung; và thậm chí, có những bệnh nhân đã có thể cải thiện hiệu suất thể chất của họ.

Lựa chọn thay thế

May mắn thay, bạn có thể thực hiện đào tạo não của riêng bạn. Làm ô chữ, Sudoku, cũng như các câu đố và trò chơi trên bàn cờ. Internet có rất nhiều lựa chọn để giúp các kỹ năng của bạn trong việc ghi nhớ, hình dung và lý luận, tất cả đều miễn phí.

Chìa khóa để có được những lợi ích lớn nhất của việc rèn luyện trí não là thực hành thường xuyên. Cũng giống như các bài tập thể chất, tất cả những gì bạn cần làm là tập vài bài mỗi ngày. Cùng với dinh dưỡng tốt và các bài tập thể chất phù hợp, rèn luyện trí não có thể làm việc kỳ diệu.

Y HọC Video: Bộ Giáo dục cảnh báo phương pháp kích hoạt não | VTC (Tháng Tư 2024).