Ngoài phòng ngủ ...
Tháng Tư 2024
Bài tập cho cơ bụng nâng cao
Nếu bạn đã là một người thực hiện các bài tập bụng thường xuyên và biết đúng kỹ thuật để thực hiện chúng, và do đó muốn bắt đầu một thói quen nâng cao cho phép bạn đánh dấu và tăng cường cơ bắp tốt...
Ngày 1
Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những siêu anh hùng được đàn ông mong muốn nhất là "Người phụ nữ kỳ diệu". Và để đạt được thân hình đó, nữ diễn viên Gal Gadot, đã phải đào tạo mỗi ngày để có...
Tại sao không tốt để đi đến phòng tập thể dục mỗi ngày?
Chắc chắn bạn sẽ nghĩ rằng điều này nghe có vẻ khá lạ, và nếu bạn muốn thấy kết quả bạn cần tập thể dục hàng ngày. Nhưng, sự thật là Đi tập thể dục mỗi ngày không tốt.Theo các nghiên cứu được công bố...
Cuộc đua viêm xương khớp đầu tiên và GetQoralHealth.com
Để thúc đẩy tập thể dục, hoạt động thể chất và thói quen lành mạnh, Cao đẳng chỉnh hình và chấn thương Mexico (CMO) tạo ra cuộc đua đầu tiên được gọi là: Kỷ niệm phong trào, cho cộng đồng dân cư và y...
10 lợi ích của bơi lội
Một trong những bài tập đầy đủ nhất để rèn luyện trí óc và cơ thể của bạn là bơi lội; giữ cho bạn trong hình dạng, tăng cường cơ bắp và trí nhớ của bạn, vì vậy bạn nên tập ở mọi lứa tuổi.1. Chất...
Chúng tôi có lịch sự!
Chạy là một hoạt động giải phóng bạn, giúp bạn giảm cân và cải thiện tình trạng thể chất và các chức năng tim mạch, nhưng điều rất quan trọng là phải thực hiện đúng.Cho dù bạn đã chạy được một lúc...
10 lý do để bơi
các bơi, một trong những bài tập đầy đủ hơn, được khuyến nghị cho mọi người ở mọi lứa tuổi, cho dù họ là trẻ sơ sinh hay người lớn tuổi, bởi vì nó mang lại sự yên tĩnh và thư giãn.Trong số nhiều lợi...
10 bài tập giúp đốt cháy nhiều calo
Bởi vì rất nhiều người có một mục đích giảm cân Trong năm mới này, họ tìm kiếm các lựa chọn thay thế cho phép họ tối ưu hóa thời gian như nỗ lực của họ.Do đó, trong Nhận sức khỏe.com chúng tôi trình...
10 lý do để tập kéo sợi
các quay Đây là một trong những phương pháp tập luyện được sử dụng nhiều nhất trong phòng tập thể dục. Mặc dù nó được coi là một môn thể thao "không tác động", nghĩa là không có rủi ro về thể chất...
10 lý do để tập thể dục
Nếu những gì bạn muốn là những lý lẽ hiệu quả để bắt đầu di chuyển, hãy xem và cảm thấy tốt hơn, ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn 10 lợi thế của việc tập thể dục. Nếu bạn thực hành nó ít nhất ba lần...
10 mẹo đánh dấu bụng
Nhìn thấy một bụng Phác thảo, săn chắc và gợi cảm bạn phải tưởng tượng những giờ phút gian khổ của tập thể dục những gì bạn phải làm để đạt được một bằng nhau; Tuy nhiên, có một số thủ thuật giúp bạn...
3 bài tập để tăng cường sức mạnh của bạn
Làm việc cho ngực giúp phụ nữ cải thiện sức mạnh không chỉ ở phần thân trên mà còn bằng hành động họ có dệt kết hợp mà kết thúc tốt đẹp nàycơ bắp, cũng như các mô mỡ của vú.Bởi vì vú là một dệt chất...
3 bài tập tăng cường vai
Bạn có biết rằng vai giữ cơ bắp cánh tay của bạn? Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn thực hiện các bài tập cụ thể để tăng cường và làm điệu chúng; bởi vì nếu bạn có bờ vai vững chắc, bạn có...
3 bài tập cho cánh tay được đánh dấu
Có cánh tay săn chắc là mối quan tâm thường trực của đàn ông và phụ nữ. Họ muốn chúng với khối lượng và sức mạnh nhiều hơn, trong khi họ thích chúng chắc chắn và không có sự sai sót. Để đáp ứng những...
3 bài tập cho cơ tay
các bài tập cho cơ tay và búp bê được dựa trên việc thực hiện các phong trào nhất định dựa trên hiếu khí và kỵ khí, với mục đích củng cố chúng và tránh chấn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn.các búp bê...
3 bước cho bụng phẳng
Có một bụng phẳng và với cơ bắp đánh dấu, là ngủ cho nam và nữ; Tuy nhiên, có nhiều yếu tố ngăn cản cơ thể ghen tị, chẳng hạn như viêm hoặc sai sót.Theo thông tin được công bố trong Bưu điện...
"Viên thuốc thần kỳ" để đạt được cái bụng phẳng
Bởi vì không hoạt động thể chất là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến hình và sức khỏe nói chung, chúng tôi chia sẻ ba đơn giản bài tập để có một bụng phẳng.Nhớ rằng bạn cơ thể Nó được thiết kế cho...
3 mẹo làm săn chắc bắp đùi
các đùi Chúng là một trong những bộ phận của cơ thể, nơi phần lớn mỡ cơ thể tích tụ, do đó xu hướng của chúng là không chính xác. Do đó, điều quan trọng là giữ cho chúng trong hình dạng, cải thiện cơ...
3 lời khuyên cho bụng dưới máy bay
Bây giờ mùa hè đang đến, bạn có thể muốn khoe một cơ thể đáng ghen tị, trên hết, một bụng Thấp phẳng và săn chắc. Đây có thể là một thực tế nếu bạn làm theo một số bước để tránh sự tích lũy của dầu...
Lợi ích của các phong trào này là gì?
Bài tập Barbell là các động tác tổng hợp, bởi vì bạn hoạt động hầu hết các cơ bắp, đặc biệt là lưng và bắp tay. Nó thậm chí còn giúp bạn cải thiện sự chuyển động của khớp.Theo thông tin được công bố...
Về Tác Giả
Chantal Mailloux
Cán Bộ Y Tế Và NgườI Yêu Để ĐượC Giúp Đỡ. Về BảN ChấT, Lương Tâm Và Vị Tha. Vào Ban Đêm, Cô ViếT NhữNg Bài Thơ NgắN.
Bài ViếT Phổ BiếN
-
-
Nếu bạn ít vận động
Tháng Tư 2024
-
Thịt đỏ
Tháng Tư 2024
-
10 đồ chơi tình dục kỳ lạ nhất
Tháng Tư 2024
-
Vật liệu hiệu quả hơn trong nhà bếp
Tháng Tư 2024
