• Tháng Tư 19, 2024

Bạn có nghĩ rằng nghỉ ngơi 8 giờ mỗi ngày là đủ để chăm sóc sức khỏe và bảo tồn năng lượng của bạn? Có thể là câu trả lời là không. Theo một nghiên cứu được công bố trên Não, Hành vi và Miễn dịch, Ở Hoa Kỳ, những thay đổi trong lịch trình nghỉ ngơi cũng có thể ảnh hưởng đến cơ thể: chúng thay đổi hệ thống miễn dịch

Một thí nghiệm được thực hiện trên chuột cho thấy, bằng cách sửa đổi lịch trình trong đó họ đã ngủ và họ thức dậy, để lại một giấc ngủ kém chất lượng, ngay cả khi họ nghỉ ngơi cùng giờ thông thường.

Đêm đếm cừu?

Nghiên cứu liên quan đến một số khía cạnh cho xã hội ngày nay, trong đó ánh sáng vào ban đêm, ngày làm việc dài, thay đổi công việc, mất bù thời gian và màn hình máy tính có trách nhiệm phá hỏng chu kỳ giấc ngủ .

Nghiên cứu thiếu ngủ và nhịp sinh học .

Khi làm việc với đồng hồ của chuột trong 24 giờ, so với chúng ta, Các nhà nghiên cứu quản lý để đặt ngày của họ chỉ trong 20 giờ và buộc đồng hồ của cơ thể họ không được đồng bộ hóa để thời gian ngủ sớm hơn và thời gian thức dậy muộn hơn.

Bốn tuần sau, những con chuột được tiêm lipopolysacarit, một chất có thể gây ra các bệnh không lây nhiễm.

Chuột có lịch trình bị ảnh hưởng cho thấy khả năng chống lại bệnh tật của anh đã giảm .

Nghiên cứu cho rằng thực tế này là sự thay đổi trong mô hình sinh học, mặc dù những con chuột nhận được cùng số giờ trong chu kỳ 20 như thể chúng ở trong chu kỳ 24 giờ.

Theo nghiên cứu, Câu hỏi là chất lượng giấc ngủ , bởi vì những con chuột thức dậy với tần suất nhiều hơn hoạt động não của chúng liên quan đến giấc ngủ yên tĩnh đã giảm.

Phản ứng miễn dịch dễ bay hơi chỉ ra rằng sự gián đoạn của chu kỳ giấc ngủ, có thể có hậu quả cho sức khỏe của bất kỳ sinh vật .

Y HọC Video: 1..2...3 ĐẾM CỪU ĐI NGỦ ! (Tháng Tư 2024).