• Tháng Tư 25, 2024

Nếu bạn đang tìm cách loại bỏ nếp nhăn khỏi da, tốt nhất nên thực hiện từ bên trong.

Có những thực phẩm giúp chống lão hóa nhờ các chất dinh dưỡng mà chúng chứa.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh lưu ý rằng chế độ ăn uống lành mạnh giúp trì hoãn tác động của lão hóa bởi các vitamin, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng mà một số loại thực phẩm có chứa.

Các chuyên gia cũng nói rằng sự giảm nếp nhăn là đáng chú ý sau tuần 12.

Khám phá những thực phẩm giúp chống nếp nhăn và cố gắng tiêu thụ chúng hàng ngày để đạt được kết quả nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Nấm

Chúng rất giàu Vitamin B rất cần thiết cho làn da của bạn, vì nó góp phần duy trì mô và sửa chữa nó trong trường hợp vết thương hoặc vết bỏng có thể tạo ra sẹo.

Dưa

Nó chứa một tỷ lệ cao nước, beta carotene và vitamin C, chất chống lão hóa tự nhiên có lợi cho việc sửa chữa và điều kiện da tốt.

Bông cải xanh

Nó chứa các thành phần kích thích sản xuất các enzyme bảo vệ và cải thiện làn da. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Johns Hopkins đã phát hiện ra rằng da được điều trị bằng chiết xuất của loại rau này và tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời làm đỏ và sưng ít hơn 38% so với bình thường.

Dầu ô liu

Nó bao gồm axit alpha-linolenic chống lại sự khô da và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Những axit này cũng có thể được tìm thấy trong hạt lanh, dầu ô liu và hạnh nhân.

Xoài

Nó rất giàu vitamin A giúp duy trì và sửa chữa các tế bào da. Sự thiếu hụt vitamin này có thể dẫn đến một làn da khô, bong vảy.

Cà chua

Nó là một đồng minh tuyệt vời cho da vì nó có chứa một chất chống oxy hóa được gọi là lycopene, giúp phục hồi da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và giải phóng các tạp chất trong đó.

Kiwi

Trái cây này là một trong những thực phẩm giúp chống lão hóa . Nó rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, cần thiết cho việc sản xuất collagen, giúp da trông tươi mới và không có tạp chất.

Có được một làn da tươi mới với những lời khuyên này và đừng quên tiêu thụ một số loại thực phẩm này.