Thiền

Tại sao nó tốt để kiểm soát hơi thở của chúng ta

Tốt hô hấp là công cụ tốt nhất theo ý của chúng tôi để bình thường hóa các trạng thái của hồi hộp, cáu kỉnh và lo lắng, gây ra bởi các yếu tố như công việc, học tập và thói quen ăn uống xấu. Nhà trị...

thiền

Pranayama giúp loại bỏ trầm cảm và căng thẳng

Tháng Tư 2024

các hô hấp là một phần của các nguyên tắc cơ bản của yoga và thiềnbởi vì nó giúp oxy hóa não và kiểm soát năng lượng quan trọng, được sử dụng để kiểm soát tâm trí. Trong các ngành này, nó được gọi là...

thiền

Thanh lọc tâm hồn và tâm trí của bạn bằng thiền định

Tháng Tư 2024

các thiền giúp làm dịu tâm trí và nó hướng dẫn ý thức của lương tâm, bằng những gì ủng hộ những cảm xúc hoặc suy nghĩ tích cực, và mở rộng quan điểm của mọi người.Đôi khi, trạng thái tinh thần của...

thiền

Bạn có muốn học thiền không?

Tháng Tư 2024

Bạn có đau khổ không căng thẳng, lo lắng và liên tục bị căng cơ? Vì vậy, một lựa chọn tốt là bạn biết và hòa nhập với cuộc sống của mình, thiềnnhưng Làm thế nào để học thiền?Đạt được nó rất đơn giản,...

thiền

Bạn tăng sự chú ý của bạn

Tháng Tư 2024

Vâng thiền 30 phút mỗi ngày cấu trúc của bạn não sẽ thay đổi và do đó, năng lực học tập của bạn tăng lên, nói Britta K. Hölzel, nhà nghiên cứu của Bệnh viện đa khoa Massachusetts. Đối với những lợi...

thiền

Tai Chi cải thiện chất lượng cuộc sống

Tháng Tư 2024

các Thái cực quyền là một môn thể dục lành mạnh và trị liệu kết hợp thiền với các chuyển động trơn tru và hài hòa, để làm cho các khớp linh hoạt hơn, khôi phục dòng năng lượng của cơ thể và cải thiện...

thiền

Kỹ thuật thiền điều chỉnh nhiệt độ cơ thể

Tháng Tư 2024

Tăng thân nhiệt có thể đạt được bằng cách sử dụng các kỹ thuật thiền định nhất định (g-tummo), cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để chống lại các bệnh truyền nhiễm hoặc suy giảm miễn dịch, theo...

thiền

Họ điều trị trầm cảm bằng thiền định

Tháng Tư 2024

Một nghiên cứu được công bố trên Lưu trữ tâm thần học đại cương phát hiện ra rằng bệnh nhân bị trầm cảm người đã trải qua Liệu pháp đầy đủ của ý thức họ đã có kết quả rất tích cực và vượt trội so với...