Làm việc hơn 10 giờ gây hại cho cuộc sống của mọi người
Tháng Tư 2024
các Trung tâm béo phì New York, tại Trung tâm bệnh viện St. Luke Roosevelt, nó cho thấy việc bạn ăn bao nhiêu không quan trọng, mà là bạn ăn gì. Trong một nghiên cứu, người ta nhấn mạnh rằng bỏ bữa ăn sẽ tạo ra sự dư thừa calo trong phần tiếp theo
Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ thực phẩm vào những thời điểm cụ thể, cũng như bao gồm yến mạch trong chế độ ăn uống , bởi vì nó chứa rất nhiều chất xơ , hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn và làm giảm tốc độ đường đạt tới máu .
Các bác sĩ giải thích rằng khi đường từ từ đến máu, não Anh ta tìm thấy năng lượng để làm việc, nhưng nếu anh ta tìm thấy nó với số lượng quá nhiều thì cuối cùng anh ta sẽ lưu trữ chúng như dầu mỡ .
Để tránh sự tích lũy của chất béo và giữ cho bạn trong hình dạng, Bệnh viện Angeles trình bày cho bạn các biện pháp sau:
Uống một lượng nước tốt là rất quan trọng cho sức khỏe. Ngoài ra, không tiêu thụ nhiều hơn hai ly rượu mỗi bữa.
Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi