Xà lách ngăn ngừa mệt mỏi và thiếu máu

• Tháng Tư 25, 2024

các rau diếp là thực phẩm không nên thiếu chế độ ăn uống của con người, nhờ tất cả những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Loại rau này có lá tươi rất giàu carotene beta , pectin, chất xơ , Lactucin, vitamin , canxi và kali.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sản phẩm này chiến đấu mệt mỏi , thiếu máu , tăng cường đường hô hấp, có tác dụng an thần và an thần, giúp làm dịu các cơn đau cơ và là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, vì vậy nó làm trì hoãn lão hóa di động và xơ vữa động mạch .

Ngoài ra, nó là lý tưởng cho mọi người bệnh nhân tiểu đường , bởi vì nó điều chỉnh lượng đường trong máu . Đối với tài sản của nó tiêu hóa , chống lại các vấn đề đầy hơi và hoạt động như một bộ giảm phát bụng.

Vì vậy, bạn tận hưởng tất cả những lợi ích của rau diếp, Nhận sức khỏe cung cấp cho bạn công thức đơn giản này, mà bạn có thể thực hiện để tiếp khách của bạn trong những ngày lễ này.

Xà lách

Thành phần cho 20 phần

• 2 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê gừng tươi, gọt vỏ và xắt nhỏ
• 2 tép tỏi bóc vỏ
• 250 gram thịt gà xay
• 2 muỗng canh dầu hào
• 2 muỗng canh nước tương
• 1 muỗng cà phê dầu mè
• Muỗng cà phê đường
• Muỗng cà phê tinh bột ngô
• Muỗng cà phê hạt tiêu
• 1 quả trứng đánh
• 1 xà lách romaine khử trùng lớn

Chuẩn bị

Đặt dầu vào chảo trên lửa lớn, thêm gừng và tỏi. Chiên cho đến khi vàng nâu. Thêm thịt gà. Dự trữ Trộn trong bát, dầu hào, đậu nành, dầu mè, đường, tinh bột, hạt tiêu và trứng cho đến khi chất lỏng được hấp thụ.

Cắt thân cây xà lách và tách 20 lá, cắt từng chiếc theo hình thon dài cho đến khi nó to bằng lòng bàn tay của bạn.

Dọn qua lá với thịt gà đã chuẩn bị và đặt chúng vào một cái đĩa đẹp, kèm theo một ít nước tương.

Với món ăn an toàn này, bạn sẽ giúp khách của bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh và bạn sẽ thúc đẩy nghỉ sau bữa tiệc

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi