• Tháng Tư 19, 2024

Bạn có thèm một món tráng miệng với anh đào trong cái nóng này? Thực phẩm theo mùa này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bạn làm mới cơ thể và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng anh đào cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Ví dụ, một cuộc điều tra về Đại học London South Bank gợi ý rằng loại quả này tăng tốc phục hồi cơ bắp của các vận động viên đã bị một số chấn thương.

Tìm hiểu thêm lợi ích!

Dựa trên thông tin được cung cấp bởi Anh đào Tây Bắc , anh đào ngọt ngào cung cấp nhiều lợi ích hơn như:

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
3. Giúp nghỉ ngơi tốt và ngủ ngon hơn
4. Thúc đẩy và bảo vệ các quá trình não

Chúng cũng cung cấp canxi, kali, magiê, vitamin A và C cho cơ thể. Màu đỏ của quả anh đào là một chỉ số tuyệt vời của các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình oxy hóa của các tế bào.

Ngoài ra, để thưởng thức phytonutrients của bạn giúp chống lại các tác động có hại có nguồn gốc từ các bệnh như ung thư và các vấn đề về tim, chúng tôi chia sẻ công thức làm mới sau đây với anh đào:

Cherry và agave sorbet

Thành phần

1. 200 gram anh đào Đông Bắc, tươi
2. 300 gram đá
3. 20 ml mật ong agave
4. 20 gram đường nghiền

Thủ tục
Xương anh đào. Trong máy xay, đặt đá và nghiền cho đến khi mịn. Thêm anh đào, mật ong agave, đường và tiếp tục hóa lỏng. Ăn trong ly hoặc khuôn nhỏ và trang trí bằng lá bạc hà.

Nếu bạn muốn có một sự nhất quán kem, bạn có thể để hỗn hợp đứng trong hai giờ trong tủ đông.

Hãy nhớ duy trì chế độ ăn uống cân bằng với trái cây và rau quả để duy trì cân nặng khỏe mạnh, cũng như luyện tập một số hoạt động thể chất.

Y HọC Video: Biết thêm kỹ năng lợi ích của trang wed EPS (Tháng Tư 2024).