Thiếu vitamin B ở người lớn tuổi

• Tháng Tư 19, 2024

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng 10% đến 30% người trưởng thành trên 51 tuổi có thể hấp thụ kém vitamin B-12, theo nghiên cứu từ Học viện Khoa học Quốc gia 'Viện Y học . Do đó, họ đã đưa ra khuyến nghị cho lĩnh vực này để tiêu thụ vitamin này ở dạng tổng hợp, hơn là trong thực phẩm có chứa nó một cách tự nhiên.

Sự kém hấp thu của vitamin này ở người lớn và người lớn tuổi là do hoạt động thấp của men tiêu hóa gọi là pepsin và bài tiết axit dạ dày, cản trở sự hấp thu đầy đủ của vitamin b 12 trong chế độ ăn uống của bạn.

Cần phải chẩn đoán thích hợp để ngăn ngừa thiệt hại do thiếu vitamin này. Mexico vẫn có ít thông tin về đặc điểm của môi trường người cao tuổi, tuy nhiên, người ta biết rằng, mặc dù gần 40% nhận viện trợ lương thực, các chương trình tập trung vào những người này không được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của người già. vi chất dinh dưỡng như sắt và các loại khác, theo các ấn phẩm của Trung tâm Nghiên cứu Dinh dưỡng và Sức khỏe, Viện Sức khỏe Cộng đồng Quốc gia.

Do thay đổi sinh lý gây ra tuổi tác và người lớn tuổi nên có một cho ăn dựa trên chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, bao gồm tất cả các nhóm thực phẩm ưu tiên, ngoại trừ những người mắc một căn bệnh cụ thể ngăn họ ăn một số loại thực phẩm nhất định.