• Tháng Tư 19, 2024

Nếu bạn đã tước đi nhiều hơn một lần thưởng thức một chiếc bánh pizza ngon lành, bởi vì bạn nghĩ rằng bằng cách ăn nó, bạn sẽ tăng thêm kg ... Bạn đã sống bị lừa dối! Bạn làm theo những điều này là đủ mẹo để thỏa mãn cơn thèm của bạn mà không cần tải lên một gram …

Biết cách chọn

Không quan trọng là bao nhiêu thành phần nhưng biết cách chọn chúng . Nếu bạn định gọi thêm phô mai, hãy chọn rau với ô liu và giăm bông, hoặc, thịt nạc. Câu hỏi là học cách cân bằng gia vị và thử các cách kết hợp khác nhau để kiểm soát lượng calo.

Khoảnh khắc

Chúng tôi không nói với bạn rằng bạn không thể ăn nó vào ban đêm, nhưng nó luôn tốt hơn làm điều đó vào buổi chiều hoặc, ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ, bởi vì khi bạn ngủ, quá trình trao đổi chất chậm lại và không đốt cháy những gì bạn ăn quá dễ dàng.

Thay đổi nhẹ

Thật khó để bạn có thể tìm thấy một tiệm bánh pizza nơi họ sử dụng bột không thể thiếu , nhưng bạn có thể làm nó như một đầu bếp và chuẩn bị của bạn một cách tự chế. Nó thích loại bột này, bởi vì nó sẽ có lợi cho tiêu hóa của bạn.

Uống đi

Nếu bạn sẽ giải phóng vòm miệng bằng pizza, hãy thay thế soda (có lượng đường lớn) bằng nước hoặc trái cây tự nhiên, nhưng không có vị ngọt. Và, thay vì đi kèm với lát của bạn với khoai tây chiên, hãy làm nó với một món salad. Một trao đổi đáng giá, bạn không nghĩ sao?

Áp dụng và thỏa thích với từng miếng bánh pizza, mà không làm thay đổi điểm đánh dấu của bạn trên bàn cân.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tạo bảng màu chống lại bệnh tiểu đường loại 2

Tăng glutes của bạn trong khi xem loạt yêu thích của bạn

Chạy một giờ kéo dài cuộc sống của bạn 3 năm

Tắm nước nóng đốt cháy nhiều calo như chạy