Giết những huyền thoại!

Sự lo lắng và căng thẳng thần kinh không được kiểm soát có được khi một người bị các cơn lo âu thường gây ra thiệt hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, vì vậy việc hiểu sai những điều về căn bệnh này là điều bình thường.

Theo Hiệp hội lo âu và trầm cảm của Mỹ , rối loạn lo lắng Nó xảy ra dần dần, nhưng nguy cơ phát triển nó xảy ra thường xuyên nhất ở thời thơ ấu hoặc sau 20 tuổi.

 

Giết những huyền thoại!

các Hiệp hội lo âu và trầm cảm của Mỹ Ông nói chi tiết rằng có nhiều huyền thoại xung quanh căn bệnh này, chẳng hạn như sau:

1. Mọi người ngất xỉu khi họ lo lắng.

Nó không có thật, vì ngất là do huyết áp thấp. Ngược lại, khi người đó bị tấn công lo lắng ghi nhận sự gia tăng áp lực.

2. Thuốc gây nghiện

Các loại thuốc được sử dụng để kiểm soát các cơn lo âu không gây nghiện khi dùng trong thời gian ngắn.

3. Thuốc là phương tiện duy nhất để kiểm soát sự lo lắng

Nó không có thật. Liệu pháp nhận thức hành vi có hiệu quả hơn thuốc. Do đó, nên thực hiện kết hợp cả hai phương pháp điều trị.

4. Lo lắng biến mất khi tránh dùng caffeine

Bệnh này không được chữa khỏi hoàn toàn. Nếu bạn tập thể dục và có một cuộc sống khỏe mạnh, việc giảm bớt các triệu chứng là điều bình thường, nhưng cần phải đi trị liệu.

5. Uống rượu giúp bạn thư giãn

Ngược lại, các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn khi bạn uống rượu khi bạn lo lắng.

Nếu bạn có các cơn lo âu và không thể kiểm soát chúng một cách hiệu quả, tốt nhất nên đi cùng với một chuyên gia để xem xét tất cả các triệu chứng của bạn và cung cấp một phương pháp điều trị hiệu quả, trị liệu hoặc thuốc.

Đừng để tình trạng này ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, có một giải pháp cho mọi thứ, bạn chỉ cần tìm sự giúp đỡ phù hợp.