• Tháng Tư 18, 2024

Các nhà khoa học của Đại học Sussex Họ cho rằng nơi chúng ta ăn ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta, ví dụ, ăn tại bàn làm việc gây ra trầm cảm và ảnh hưởng đến năng suất của nhân viên.

Trong studio, được ủy quyền bởi thương hiệu bánh mì Cối xay gió, chi tiết là một số trường hợp công nhân ăn ở những nơi khác nhau, chẳng hạn như trên bãi biển hoặc tại bàn làm việc, đã được phân tích thông qua các bài kiểm tra tâm lý và bài tập liên kết từ.

Trong thông tin được công bố bởi Báo điện tử, kết quả cho thấy mức độ hạnh phúc của những người ăn trên bãi biển tăng 17,04 điểm, trong khi ăn tại bàn làm việc giảm xuống còn 1,42 điểm.

Do đó, các nhà nghiên cứu nói rằng đi ăn ở đâu đó giúp đầu óc minh mẫn và cải thiện sức khỏe, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy lạc quan, hạnh phúc và sáng tạo hơn.

Thậm chí, người ta còn chỉ ra rằng ăn một bữa ăn nhẹ trong công viên hoặc trên phương tiện giao thông công cộng tốt hơn là làm trước máy tính.

Tăng năng suất của bạn

Theo Christopher Wanjek, tác giả của cuốn sách "Thực phẩm tại nơi làm việc: giải pháp hữu ích cho suy dinh dưỡng, béo phì và bệnh mãn tính", cố gắng ăn một chút đồ ăn nhẹ hoặc bữa ăn nhẹ vào buổi trưa, để giảm căng thẳng và tăng năng suất của bạn.

Một cách khác để hạnh phúc hơn trong công việc là tối ưu hóa thời gian của bạn để hoàn thành tất cả các nhiệm vụ của bạn và có thời gian để đi ăn hoặc đi dạo một chút để giải tỏa tâm trí của bạn. Còn bạn, bạn ăn ở đâu thường xuyên?

Y HọC Video: 11 cách tăng năng suất làm việc hiệu quả cho bạn cả đời | Tài chính 24H (Tháng Tư 2024).