Tăng mỡ bụng bằng cách không ăn sáng

• Tháng Tư 25, 2024

Báo thức kêu và não bắt đầu lo lắng: "Chúng ta phải thức dậy và chúng ta ăn tất cả đường". Não phát hiện ra sự nghiêm trọng của tình huống khi một người phụ nữ quyết định (sai) tránh ăn sáng vì muốn giảm cân bằng chế độ ăn kiêng.

Thực tế là Ai không ăn sáng là gian lận: Anh ta ăn protein của chính mình, anh ta nuốt chửng mình. Hậu quả là mất cơ bắp và collagen.

Điều tồi tệ nhất xảy ra khi buổi chiều đến ngay trước khi chúng ta hết đường. Bộ não trước khi mất khả năng tiết kiệm năng lượng quyết định gây ra các cơn đói dữ dội và tăng cảm giác ngon miệng.

Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy muốn tiêu thụ thực phẩm ngọt và không thể tránh được, mọi người bắt đầu ăn với sự lo lắng mọi thứ họ tìm thấy trên đường, điều này sẽ làm tăng cân.

Tốt nhất, mọi người nên ăn sáng trước khi một giờ trôi qua kể từ khi họ thức dậy. Với thực hành đơn giản nhưng hiệu quả này, sự trao đổi chất của bạn sẽ được cải thiện và bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn và có nhiều năng lượng hơn để thực hiện ngày làm việc của bạn.

Thiếu ăn sáng ở phụ nữ

Thực tế bỏ bữa sáng vì không có thời gian hoặc tin rằng theo cách này bạn có thể giảm cân, tạo ra các phản ứng sau đây trong cơ thể phụ nữ:

1. Tăng mỡ bụng

2. Mệt mỏi và đau cơ

3. Rụng tóc nhờn

4. Xuất hiện nhiều lông và mụn

5. Phá thai trong ba tháng đầu và vô sinh

6.- Lo lắng về việc ăn carbohydrate

Đàn ông không ăn sáng

1. Tăng mỡ bụng

2. Ngáy khi ngủ (ngưng thở khi ngủ)

3. Cholesterol và triglyceride cao

4. Mụn cóc ở cổ và nách

5. Giữ chất lỏng

6. Mất ngủ và đau đầu

Hãy nhớ rằng bạn phải cho ăn năm lần một ngày. Ba bữa ăn chính và hai món ăn nhẹ như trái cây vừa hoặc sữa chua ít béo. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn và tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện.