Quá mức, thiệt hại an toàn

Có một cuộc sống khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào việc thực hiện các thực hành giúp sinh vật , giống như không hút thuốc, có một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, cho thấy Viện hàn lâm quốc gia . Nhưng có một số thói quen lành mạnh là gì có hại khi có thừa .

Uống nước rất quan trọng cho sự tồn tại, nhưng làm quá mức có thể dẫn đến suy tim , do mất chất điện giải và khoáng sản; cũng làm tăng nguy cơ đau khổ hạ natri máu .

 

Điều này có thể thay đổi chức năng của thận , thành phần của máu và sự cân bằng của chất lỏng cơ thể, "nói các chuyên gia thực phẩm Julio Basulto Juanjo Cáceres , tác giả của cuốn sách "Ăn và chạy" .

 

Quá mức, thiệt hại an toàn

Để bạn có thêm thông tin, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những người khác thói quen lành mạnh Nó kết thúc với cuộc sống của con người, khi chúng được thực hiện một cách cường điệu.

1. Ăn ít muối. Những người tiêu thụ ít hơn 3g natri mỗi ngày có nhiều khả năng tử vong đau timtai biến mạch máu não , rằng những người ăn từ ba đến sáu gram, khẳng định một nghiên cứu về Đại học McMaster .

2. Sử dụng vitamin. Chúng có thể có ích khi bạn chịu đựng nhiều căng thẳng hoặc bạn có phòng thủ thấp, nhưng tiêu thụ chúng với số lượng lớn và không cần chúng, dẫn đến thiệt hại tiến bộ mà vấn đề chính là chúng im lặng.

Ví dụ, những người đàn ông dùng liều Vitamin E cao hơn đề xuất, có nguy cơ ký hợp đồng cao hơn ung thư tuyến tiền liệt , cho biết một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ .


Y HọC Video: Bồi thường thiệt hai khi va chạm giao thông (Tháng Chín 2022).