• Tháng Tư 25, 2024

Làm thế nào để có cơ thể Bạn muốn gì Nói về cơ thể lý tưởng có thể khiến chúng ta đặt câu hỏi về lý tưởng là gì và mỗi ngày tôi thấy hàng ngàn định nghĩa. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cơ thể bạn là kết quả của một loạt các trải nghiệm, cảm xúc, thói quen, lối sống, vì lý do nào đó cho nhận thức của bạn bây giờ không phải là lý tưởng .

Tin hay không, cơ thể và khuôn mặt hét lên những gì miệng im lặng. Khi chúng ta bắt đầu tăng cân hoặc bắt đầu tích tụ mỡ ở một khu vực cụ thể, bạn phải hiểu những gì đang cố gắng nói về mặt cảm xúc.

Cải thiện cơ thể của bạn đến 100%!

Một khi bạn tìm thấy lý do cho hành vi hoặc lối sống của mình, hãy bổ sung nó bằng những lời khuyên này, tôi hy vọng bạn sẽ sử dụng không phải cho một mùa, mà như một cách sống.

Uống nước

Tin hay không, chất lỏng này giúp loại bỏ độc tố. Đó không phải là một bí mật!

Cải thiện tư thế của bạn

Tư thế giúp phổi của bạn có dung tích phổi lớn hơn làm giảm nồng độ cortisol và do đó có nhiều không khí hơn.

Điểm này cũng có tác động cảm xúc. Chuyện gì xảy ra Khi chúng ta "đúng", chúng ta không thể kết nối với những cảm xúc tiêu cực cũng tạo ra căng thẳng. Ngoài ra, có một tư thế tốt trực quan làm giảm những người mũm mĩm khó chịu. Bạn cần gì? Chắc chắn đó sẽ là một sự thay đổi lớn về thói quen theo mọi cách.

Tập thể dục

Chúng tôi không muốn nó nghe sáo rỗng! Nhưng nghiêm túc nó là rất cần thiết. Tôi không bảo bạn tham gia một phòng tập thể dục hoặc có thói quen một giờ mỗi ngày, nhưng hãy cố gắng tập thể dục nhiều hơn.

Để xe cách xa cửa ra vào, đi lên cầu thang, mọi lý do đều tốt để bạn có thể di chuyển. Ngày nay có những lựa chọn tuyệt vời có thể giúp bạn tận hưởng trải nghiệm "tập thể dục" từ khiêu vũ, đến yoga, pilates hoặc chỉ cần đi bộ tốt ở một nơi mở, nơi bạn có thể tận hưởng trải nghiệm.

Oxy và tập thể dục làm cho bạn kết nối với chính mình và giúp bạn đạt được bước 4.

Buông tay

Cơ thể của chúng ta nói với chúng ta bằng những ẩn dụ cảm xúc và nếu chúng ta tích lũy hoặc tải một cái gì đó, NÓ ĐANG ĐI LƯU Ý! Hơn nữa, nếu hệ thống tiêu hóa của chúng ta không hoạt động (chẳng hạn như táo bón) và không buông, đó là những gì đang xảy ra theo cách tương tự trong đời sống tình cảm của bạn.

Hãy nhớ rằng vì nó ở bên ngoài nó và khi chúng ta tấn công từ mọi quan điểm về loại sự thật này, tôi chắc chắn rằng bạn sẽ có những thay đổi bền vững sẽ khiến bạn tận hưởng nhiều hơn mỗi ngày.

Có mặt

Ở đây và bây giờ tiết kiệm bộ não của chúng ta rất nhiều công việc mà nó làm giảm mức độ cortisol. Điều này làm cho thực tế chúng ta có thể giảm các biện pháp, và thậm chí là nếp nhăn của cơ thể.

Hãy nhớ rằng cơ thể lý tưởng của chúng ta không nên là mục tiêu của chúng ta, nó nên là kết quả của sự chăm sóc và tình yêu mà chúng ta có.

Tôi mời bạn thử và xem những gì sẽ xảy ra. Bạn sẽ yêu không chỉ bên trong tốt, mà cả bên ngoài. Chúng tôi đọc cho nhau nghe!