• Tháng Tư 25, 2024

Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Trung tâm y tế Boston (Hoa Kỳ) xác định rằng tốc độ tại đi bộ có thể giúp dự đoán nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ của một người, sau khi kiểm tra họ đi bộ chậm hơn, họ có nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm thần cao hơn.

Trong cuộc điều tra này, được trình bày tại cuộc họp của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ , các xét nghiệm đã được áp dụng cho hơn 2 nghìn đàn ông và phụ nữ trên 60 tuổi, khi quét não, trong khi thực hiện bài tập tốc độ đến đi bộ , về độ bền và ứng dụng của các bài kiểm tra nhận thức, theo BBC .

Nghiên cứu được thực hiện trong 11 năm, cuối cùng thu được kết quả là 34 người có dấu hiệu sa sút trí tuệ.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu thấy rằng 70 người trình bày bệnh mạch máu sau khi đo lực kẹp (lực được in khi đóng nắm tay), trong các thử nghiệm, do đó nó cũng là một yếu tố quyết định.

Nếu bạn đi chậm hôm nay, tốt hơn là chạy vào ngày mai

Hiện tại có một số phương pháp điều trị chứng mất trí nhớ, nhưng không ai trong số họ có thể ngăn chặn hoàn toàn sự tiến triển của bệnh, do đó, dần dần, theo tuổi tác, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị giảm sút.

Mặc dù đúng là một trong những dấu hiệu để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ là đi bộ chậm, bạn cũng có thể bắt đầu ngăn ngừa cả nguy cơ mắc bệnh và tiến triển của bệnh thông qua đi bộ , tốt nhất là ở tốc độ cao hơn.
 

David Lowery, nhà tâm lý học tại Cơ quan Y tế Quốc gia Vương quốc Anh thực hiện các thử nghiệm trong đó tác động của tập thể dục vừa phải trong hành vi và triệu chứng của chứng mất trí.

"Một số lý thuyết dựa trên thực tế là tập thể dục điều chỉnh chu kỳ của ngủ và cảnh giác, làm giảm căng thẳng hoặc có lẽ nó cải thiện lưu lượng oxy đến não ", chuyên gia giải thích.

"Có lẽ chính sự kích thích đang giúp não tránh thoái hóa, đây là một trong những yếu tố chính trong chứng mất trí nhớ."

Về vấn đề này, một nghiên cứu về Đại học Pittsburgh , được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Cyrus Raji , dường như xác nhận giả thuyết này, bởi vì họ xác nhận rằng người già bị suy giảm nhận thức nhẹ và bệnh Alzheimer , người đã đi bộ 10 km mỗi tuần (20 phút mỗi ngày), có bộ não lớn hơn, trí nhớ tốt hơn và khả năng nhận thức lớn hơn; do đó, nguy cơ thấp hơn hoặc tiến triển của chứng mất trí.

Do đó, bác sĩ Anne Corbett, từ Hiệp hội Alzheimer , giải thích rằng để ngăn chặn sự suy giảm nhận thức và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở giai đoạn cao tuổi, điều quan trọng là tránh hút thuốc, có một chế độ ăn uống cân bằng, ngăn chặn béo phì, kiểm soát huyết áp và cholesterol, cũng như thực hiện tập thể dục một cách thường xuyên

Bởi vì bạn đã đọc ...

Nước để loại bỏ chaparrara trong một tuần

Điều này xảy ra trong cơ thể bạn khi bạn không đi vệ sinh trong 1 hoặc 2 ngày

7 điều thu hút đàn ông và họ bỏ qua nó

Những người nổi tiếng đã từng gợi cảm nhưng không còn nữa (chúng tôi tiết lộ sự thái quá của họ)