• Tháng Tư 25, 2024

Tủ lạnh của chúng tôi là một ví dụ rõ ràng về chế độ ăn uống của chúng tôi, nếu một chuyên gia dinh dưỡng cung cấp cho bạn một cái nhìn, nó chắc chắn sẽ loại bỏ nhiều thứ mà chúng tôi lưu trữ bên trong.

Nếu chúng ta lấp đầy tủ lạnh của chúng ta với những thứ lành mạnh, chúng ta sẽ có một chế độ ăn uống lành mạnh?

Lý thuyết nói có, lý tưởng là tủ lạnh của bạn có đầy đủ các lựa chọn tốt cho sức khỏe để đến một lúc nào đó bạn thèm ăn, bạn có thể chọn một thứ không làm bạn tăng cân.

Nếu bạn có thêm vài kg, tôi khuyên bạn nên xem tủ lạnh của mình để bạn nhận ra mình đang ăn gì, có thể nhiều lựa chọn có vẻ tốt cho sức khỏe, nhưng có lẽ vấn đề nằm ở số lượng bạn ăn.

Những lời khuyên này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình