Lý tưởng để bắt đầu một ngày của bạn?

• Tháng Tư 25, 2024

"Ăn sáng như vua, ăn như hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin" Có bao nhiêu sự thật trong câu nói phổ biến này? Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Hoàng gia Luân Đôn, Một bữa sáng bổ dưỡng và cân đối có thể ngăn chặn sự thôi thúc ăn quá nhiều trong suốt cả ngày.

Chỉ đạo của chuyên gia Tony Goldstone, Nghiên cứu tiết lộ rằng bỏ bữa ăn đầu tiên mỗi ngày có thể khiến não tạo ra khuynh hướng đối với thực phẩm có hàm lượng calo cao; những gì trở thành một trở ngại nếu mục tiêu của bạn là giảm cân.

Có vô số bữa sáng bổ dưỡng; tuy nhiên, việc tích hợp một món tráng miệng hoặc thức ăn ngọt cho chúng sẽ không chỉ làm sống lại ngày của bạn mà còn cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để bạn hoạt động.

Đường có thể thu được bằng nhiều cách; ví dụ, trong quả. Do đó, Nhận sức khỏe trình bày bảy lựa chọn món tráng miệng ít calo cho bữa sáng bổ dưỡng. Kiểm tra thư viện ảnh của chúng tôi!

Y HọC Video: #4: Đây Là 12 Thói Quen Ai Cũng Lầm Tưởng Là Tốt - Bố Ơi Sao Mình Ngu Thế? (Tháng Tư 2024).