Làm thế nào để không bị căng thẳng vào Giáng sinh

• Tháng Tư 19, 2024

Mùa Giáng sinh luôn là biểu tượng của hòa bình, hòa hợp và tình yêu; Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng là do sự chuẩn bị cho các ngày lễ, các cam kết xã hội và gia đình, cũng như các chi phí có xu hướng nhân lên. Do đó, trong mùa này, điều quan trọng là học cách kiểm soát căng thẳng cho sức khỏe của chính bạn.

Theo bác sĩ tim mạch Jorge Trejo, chuyên gia phòng khám Mayo: "Đã có sự gia tăng số người chết vì nhiều lý do vào khoảng thời gian Giáng sinh và Năm mới, nhưng đặc biệt là các cuộc tấn công vào tim và đột quỵ " , cũng liên quan đến mức độ căng thẳng cao.

Do đó, điều quan trọng là dành một chút thời gian giữa chương trình Giáng sinh được tăng tốc để ngăn chặn các cam kết và nhiệm vụ của bạn áp đảo bạn, cũng như kiểm soát căng thẳng trước khi trở lại cùng một thói quen vào tháng 1.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube