• Tháng Tư 25, 2024

Bao gồm các loại hạt trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể có lợi để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự xuất hiện của một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư tuyến tiền liệt , tiết lộ một nghiên cứu về Đại học Texas, Hoa Kỳ .

các ung thư tuyến tiền liệt Đây là loại ung thư chính ảnh hưởng đến nam giới ở nước ta, đặc biệt là những người trên 50 tuổi và mặc dù không có hình thức phòng ngừa cụ thể, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng, theo chỉ định của bác sĩ Carlos Pacheco trong một cuộc phỏng vấn với GetQoralHealth.

Bạn cũng có thể quan tâm: Chất xơ và ung thư tuyến tiền liệt

Có bao nhiêu loại hạt để tiêu thụ?

Theo một nghiên cứu áp dụng cho chuột, các nhà nghiên cứu đã có thể xác nhận rằng việc đưa vào chế độ ăn kiêng, mà đối với chúng tôi sẽ là hai nắm hạt mỗi ngày, ức chế sự xuất hiện của ung thư tuyến tiền liệt .

Nga Reiter, Tác giả và nhà nghiên cứu cao cấp của Trung tâm Khoa học Y tế Đại học , giải thích rằng khi chuột được cho ăn chế độ ăn giàu trái cây sấy khô này, chỉ có 18% khối u ung thư phát triển trong tuyến tiền liệt . Nhiều như vậy, những người tuân theo chế độ ăn kiểm soát bình thường, họ đã phát triển khối u trong 44% trường hợp.

Tác dụng bảo vệ của các loại hạt, các chuyên gia tiết lộ, là do hàm lượng axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và phytosterol phong phú, giúp giảm tác động viêm của các gốc tự do, cũng như stress oxy hóa, các yếu tố phát triển của ung thư .

Bạn cũng có thể quan tâm: Nuts cải thiện khả năng sinh sản của nam giới

Không chỉ ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Một số nghiên cứu đã cho thấy chất lượng của các loại hạt chống lại các điều kiện khác nhau, từ tăng cholesterol máu, đến ung thư ; nhưng cũng, chất béo đơn và đa không bão hòa mà chúng chứa rất tốt cho sự nhạy cảm với insulin và do đó, chống lại bệnh tiểu đường, theo một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard.

Ngoài ung thư tuyến tiền liệt , các cuộc điều tra đã được thực hiện, chẳng hạn như Các trường đại học của Marshall, Tufts và Đại học Y khoa Dartmouth ở New Hampshire, Hoa Kỳ , nơi họ đồng ý rằng các đặc tính của các loại hạt giúp trì hoãn, ngăn ngừa hoặc trì hoãn ung thư vú và bàng quang.

Y HọC Video: Tác hại của các loại hạt ăn ngày tết mà ít ai biết tới (Tháng Tư 2024).