• Tháng Tư 24, 2024

Các sự kiện chấn thương là những sự kiện xảy ra một cách đột ngột và lớn, tạo ra sự hỗn loạn, thống khổ và nhầm lẫn và đe dọa đến sự toàn vẹn về thể chất và tâm lý của bản thân hoặc của người khác.

Nhà phân tâm học Claudia Rodríguez Acosta, giải thích rằng không phải lúc nào các triệu chứng căng thẳng sau chấn thương cũng được chú ý ngay lập tức, đôi khi chúng xuất hiện sau khi cú sốc ban đầu qua đi. Các triệu chứng bao gồm:
 

• Lo lắng dữ dội mặc dù không có nguy hiểm thực sự.
• Thôi miên.
• Trò chơi lặp đi lặp lại mà tái tạo sự kiện đau thương.
• Trầm cảm
• Ác mộng
• Khó ngủ
• Thay đổi cách ăn uống (ăn ít hoặc nhiều)
• Không ngừng ghi nhớ hình ảnh hoặc nhận thức về sự kiện đau thương.
• Cảm giác về một tương lai ảm đạm.

Làm thế nào chúng ta có thể giúp khắc phục những triệu chứng này?

Điều quan trọng là nếu cha mẹ rất bị ảnh hưởng, hãy tìm một người gần gũi để chăm sóc con cái và truyền cho họ sự an toàn:

• Cho phép họ bày tỏ mối quan tâm, ý tưởng và cảm xúc của họ về những gì họ vừa trải qua.
• Đừng giảm thiểu những gì họ nói hoặc những gì họ cảm nhận, thay vào đó hãy xác thực họ bằng cách nói, ví dụ: "Bạn bồn chồn vì bạn rất sợ, có thể đó là lý do tại sao bạn không thể ngủ được", "Thật bình thường khi bạn sợ, tất cả chúng ta đều sợ hãi khi những điều như thế xảy ra."
• Nói về những gì đã xảy ra, cung cấp thông tin theo độ tuổi và cách sống của mỗi đứa trẻ.
• Đừng để họ tiếp xúc với những cảnh bạo lực và kịch tính xảy ra trên truyền hình. Trong trường hợp bạn nhìn thấy họ, hãy nói ngắn gọn và phù hợp với độ tuổi của họ, về những gì đã xảy ra và những gì họ cảm thấy.
• Nói chuyện với họ về các biện pháp an ninh mà họ đang làm như một gia đình để bảo vệ họ. Làm cho họ cảm thấy được chăm sóc và bình tĩnh.