• Tháng Tư 25, 2024

Đã bao nhiêu lần chúng ta nhìn vào gương và phát hiện ra một nếp nhăn mới hoặc chúng ta thấy mình đã hoàn thiện hơn? Có thể đó là do chất lượng cuộc sống mà bạn có, vì thói quen của bạn có thể là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, bác sĩ Ullianov Peralta Armendáriz, chuyên gia về da liễu của Viện Bách khoa Quốc gia (IPN) , giải thích thế nào là lão hóa sớm.

Bạn cũng có thể quan tâm: Nghiên cứu chống lão hóa sớm

Thói quen làm hỏng làn da của bạn!

Da là một trong những cơ quan nơi sự lão hóa sớm được phản ánh và thói quen của chúng ta khỏe mạnh như thế nào. Thậm chí, một nghiên cứu về Đại học California Ông chi tiết rằng một chế độ tập luyện, ăn kiêng và thiền định nghiêm ngặt có thể khiến bạn trông trẻ hơn.

Trong nghiên cứu được công bố trong Ung thư Lancet Đó là chi tiết rằng các hoạt động này sửa đổi các tế bào của cơ thể. Do đó, những thói quen không lành mạnh cũng là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm, ví dụ:

1. Chế độ ăn giàu chất béo
2. Tập thể dục quá sức
3. Tiêu thụ thuốc, rượu và nước ngọt
4. Tiếp xúc với bức xạ mặt trời mà không cần bảo vệ

Trì hoãn lão hóa!

Một cách để ngăn ngừa nếp nhăn trong cuộc sống hàng ngày của bạn là sử dụng quần áo và phụ kiện bằng cotton cho phép oxy hóa da, dưỡng ẩm đúng cách, tẩy trang khi tập thể dục hoặc trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, nó ăn bổ sung dinh dưỡng với chất chống oxy hóa để giúp cơ thể giảm tác hại của các gốc tự do, để cải thiện sự hydrat hóa và độ đàn hồi của da.

Y HọC Video: 15 Sai Lầm Gây Hại Cho Điện Thoại Mà Bạn Hay Làm - Tốt Hơn (Tháng Tư 2024).