• Tháng Tư 25, 2024

Sữa chua kiểu Hy Lạp là một thực phẩm rất lành mạnh và đa năng, bạn có thể ăn một mình, với trái cây, ngũ cốc hoặc sử dụng nó như một thành phần trong nhà bếp.

Một trong những lợi ích quan trọng nhất của sản phẩm này là lượng lớn men vi sinh, tuyệt vời cho sức khỏe đường ruột của bạn.

Theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, vi khuẩn "tốt" giúp ích cho sức khỏe đường ruột.

Đường tiêu hóa thường có một số lượng lớn trong số chúng, và chúng giúp tiêu hóa thức ăn, trong số những lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.

Giải quyết vấn đề tiêu hóa của bạn

Khi bạn ăn sữa chua theo phong cách Hy Lạp, lactobacilli của bạn làm tăng vi khuẩn tốt trong ruột, và bạn càng ăn nhiều, hệ thực vật của bạn sẽ cân bằng tốt hơn. Ngoài ra, nó giúp điều chỉnh quá trình đường ruột và loại bỏ vi khuẩn xấu trong cơ thể bạn.

Nó cũng làm giảm viêm, nếu bạn có vấn đề như viêm đại tràng, và làm dịu sự khó chịu của hội chứng ruột và hội chứng ruột kích thích.