• Tháng Tư 25, 2024

Bạn không thích chuẩn bị thức ăn? Thực phẩm tự làm có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, bởi vì bạn có thể kiểm soát số lượng và chất lượng của các món ăn; Ngoài ra, nó giúp bạn ngăn ngừa các bệnh thoái hóa mãn tính như tiểu đường hoặc béo phì.

Theo các chuyên gia từ Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng , mọi người tiêu thụ thêm 50% calo, chất béo và natri khi họ ăn thức ăn bên ngoài nhà.

Đi trước và tận hưởng niềm vui của nấu ăn!

Trong thông tin được công bố bởi Bưu điện Huffington Một chi tiết là ngày càng có nhiều người ăn bên ngoài nhà, ví dụ, năm 1900 chỉ có 2% dân số tiêu thụ thực phẩm bên ngoài nhà, trong khi trong giai đoạn hiện tại họ làm hơn 50%.

Vì vậy, bạn không phải là một phần của số liệu thống kê và cải thiện thói quen ăn uống của bạn, Nhận sức khỏe chia sẻ năm lý do để bạn tận hưởng niềm vui nấu nướng:

1.- Cứu mạng bạn: Thực phẩm được bán trong các nhà hàng, đặc biệt là thức ăn nhanh, có lượng lớn chất béo, đường và natri, gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, tiểu đường, tăng huyết áp và mức cholesterol cao.

Khi nấu ăn bạn có thể thay thế loại nguyên liệu này cho chất lượng tốt hơn và tốt cho sức khỏe khác, để có sức khỏe tốt.

2.- Đóng liên kết: Khi chuẩn bị thức ăn quan hệ thân thiết với vợ chồng, gia đình và bạn bè. Khuyến khích công đoàn và cộng đồng bằng cách chia sẻ các kỹ năng nấu ăn.

3.- Giáo dục: Giám đốc của Viện giáo dục dinh dưỡng Ông giải thích rằng nấu ăn tại nhà dạy cho trẻ em về một chế độ ăn uống cân bằng và tầm quan trọng của việc chia sẻ nhiệm vụ.

4.- Cân nặng khỏe mạnh: Theo cổng thông tin Kết nối Alecardio Khi bạn chuẩn bị thức ăn, bạn sẽ kiểm soát lượng calo, do đó bạn có thể giảm cân một cách lành mạnh và tự nhiên.

5.- Bạn tiết kiệm tiền: Ăn thức ăn trong nhà hàng rất tốn kém nếu bạn làm điều đó mỗi ngày, vì vậy nấu ăn và mang thức ăn đi làm là một lựa chọn tốt cho túi tiền của bạn. Thậm chí, nó còn cho bạn nhiều thời gian hơn vì bạn không phải chờ đợi để đặt hàng và thanh toán.

Hãy nhớ rằng khi chế biến thực phẩm, bạn kiểm soát mọi thứ, từ chất lượng thực phẩm, tính chất của nó và tốt nhất là tiêu thụ những gì bạn thích, vì vậy đừng nghĩ về nó nữa, hãy cải thiện thói quen ăn uống và đồng ý với gia đình bạn những món ăn yêu thích. Lợi ích!
 

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: NIỀM VUI CỦA SURI VÀ DESTYN KHI ĐƯỢC NHẬN QUÀ TỪ ÔNG BÒ NOEL ????????! (Tháng Tư 2024).