• Tháng Tư 23, 2024

Thực hiện 30 phút mỗi ngày tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tình cảm Tuy nhiên, điều gì xảy ra khi các đại lý thích ô nhiễm, Không chỉ gây rủi ro cho hoạt động này mà còn khiến cuộc sống gặp rủi ro? Theo Hệ thống y tế quốc gia tử vong do bệnh hô hấp là nguyên nhân thứ ba gây tử vong ở trẻ em từ 0 đến 4 tuổi.

Một nghiên cứu về Đại học Zuyd, Hà Lan, lưu ý rằng tiếp xúc với khí gây ô nhiễm gây ra hiệu ứng oxy hóa, ngoài ra già đi sớm hơn, nó có liên quan đến các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkinson và Bệnh Alzheimer

Hãy năng động và chăm sóc sức khỏe của bạn!

Tuy nhiên, rất khó để ngừng làm tập thể dục ngoài trời với thời tiết mùa xuân này. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe của mình, với thông tin từ Hệ thống giám sát khí quyển của thành phố Mexico (SIMAT) .

1 . Tập thể dục trong các cơ sở nằm xa giao thông xe cộ và đại lộ bận rộn.

2. Nếu điều này là không thể thì nên thực hiện bài tập trong thời gian mà nồng độ chất ô nhiễm thấp và vào thời điểm giao thông ít hơn.

3 . Những giờ khi bức xạ mặt trời mạnh nhất, có sự gia tăng lượng ozone, ở các khu vực đô thị.

Trong thời gian tập thể dục Sự hiện diện của các hạt mịn và siêu mịn làm tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim ở những người bị bệnh mạch vành. Tiếp xúc với các hạt mịn làm thay đổi nhịp tim.

Tuy nhiên, đây không phải là lý do để không thực hiện hoạt động thể chất ngoài trời. Hãy chăm sóc, sức khỏe của bạn là trong tay của bạn!

Y HọC Video: 9 cách giúp bạn sống khỏe sống khôn mỗi ngày Sức Khỏe Đời Sống (Tháng Tư 2024).