Hương vị không chứa calo

các gia vị Chúng là một thành phần không thể thiếu trong nhà bếp của bạn. Ngoài việc cung cấp một hương vị đặc biệt cho thức ăn của bạn, quá Họ rất khỏe mạnh để nấu ăn .

Về vấn đề này, các nhà khoa học từ Đại học California tại San Diego , Hoa Kỳ, khẳng định rằng bằng cách bao gồm gia vị trong bạn bữa ăn Bạn có thể giảm tiêu thụ natri lên tới 50%

Trong số những lợi ích bạn có thể đạt được là: chúng làm giảm bớt viêm , họ tạo điều kiện tiêu hóa , tránh thiệt hại di động và kích hoạt của bạn trao đổi chất "bác sĩ nói David Heber , của Đại học California .

Không chỉ vậy! Những thứ này rất giàu chất chống oxy hóa , chúng không chứa chất béo hoặc đường, vì vậy chúng rất được khuyến khích đưa chúng vàochế độ ăn uống hàng ngày

 

Hương vị không chứa calo

Đối với tất cả các lợi ích bạn nhận được, Nhận sức khỏe tặng bạn Đầu trang 5 trong số loài thêm khỏe mạnh để nấu ăn, được đề xuất bởi Viện Lão khoa Hoa Kỳ .

1. Pimenta. Nó là một trong những thứ được sử dụng nhiều nhất trong nhà bếp vì mùi thơm mạnh mẽ của nó. Có ba loại, màu đen là phổ biến nhất cho hương vị mãnh liệt của nó. Tiêu trắng ít cay và tiêu xanh có mùi hương tươi mát.

Gia vị này giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất , ủng hộ việc đốt cháy calo , cũng như trong sự hấp thụ của vitamin B beta-carotene . Trong số các chất dinh dưỡng của nó là magiê , kali , chất xơcanxi .

2. Thì là. Trái cây này có vị đắng có đặc tính kháng khuẩn và tiêu hóa có lợi cho chức năng của bạn dạ dày . Ngoài ra, nó kích thích tuyến nước bọt.

Nó chứa vitamin B đó là một kích thích và thư giãn; các sắtvitamin C củng cố hệ thống miễn dịch của bạn và Vitamin E Cải thiện làn da và mái tóc của bạn.

3. Móng tay Vị ấm và đắng, có đặc tính kích thích tình dục , thuốc giảm đau , thuốc chống co thắt , kháng khuẩnthuốc mê .

Đặc trưng nhất của loại gia vị thơm này là hàm lượng eugenol cao giúp ngăn ngừa đông máu của máu và để giảm đau răng.

Trong số các chất dinh dưỡng của nó là magiê , mangan, vitamin V và K, kali, axit folic , canxi và omega-3 .

4. Saffron Nó có một hành động món khai vịtiêu hóa . Hương vị hơi cay, thực phẩm này rất giàu vitamin C và B6, magiê, sắt và kali.

Với đặc tính của nó, nghệ tây giúp chiến đấu thiếu máu , cải thiện tuần hoàn máu , quy định huyết áp , ngăn ngừa các bệnh về tim và thấp khớp, nó cũng có lợi cho thị giác, da, tai và hệ hô hấp của bạn.

5. Oregano. Vị đắng, nổi bật trong số các loài lành mạnh nhất để nấu cho lượng chất dinh dưỡng trong số đó là Vitamin A, B9, E, K , cũng như magiê, kẽm, kali, canxi, sắt và chất xơ.

Đối với tất cả các thành phần dinh dưỡng của nó, thảo mộc này giúp đồng hóa insulin , chữa lành vết thương , chuyển hóa protein, ngăn ngừa bệnh của mắt và chiến đấu mệt mỏi .

Ngoài ra, nó ủng hộ quá cảnh đường ruột , vì vậy thật tốt khi kiểm soát Béo phì . Rất khuyến khích tiêu thụ nó trong mang thaicho con bú .

Bởi vì nhiều lợi ích mà các loài mùi mang lại cho bạn sinh vật , thật đáng để đưa chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày Bon thèm ăn!


Y HọC Video: Trải nghiệm thực phẩm ảo: Thưởng thức hương vị không chứa calo (Tháng 2024).