• Tháng Tư 24, 2024

Thường xuyên khi chúng ta tăng cân theo cách 'không thể giải thích', đó có thể là do vấn đề về nội tiết tố; chủ yếu từ tuyến giáp , một tuyến quy định chức năng trao đổi chất của sinh vật. Đó là lý do tại sao, chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để giảm cân nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp.

Theo các nghiên cứu được công bố bởi Viện Y học Quốc gia , hầu hết các trường hợp vấn đề về tuyến giáp chúng là do nguyên nhân di truyền.

Để đạt được bgiảm cân Với tình trạng này, cần tiêu thụ thực phẩm giàu iốt; chất này ủng hộ các chức năng tuyến giáp .

Đây là những cái chúng tôi khuyên bạn nên:

Cá

Bên cạnh đó là giàu iốt Nó cũng chứa vitamin A, B và D, và chứa protein, cũng giúp bạn giảm cân.

Rong biển

Mặc dù có một nội dung cao trong iốt , điều quan trọng là tiêu thụ nó vừa phải; nếu không nó có thể đảo ngược tác dụng và gây ra tác dụng ngược (tăng cân). Nên tiêu thụ nó trong món salad hoặc đi kèm với nó với các thực phẩm khác.

Muối iốt

Nếu chúng ta thay thế muối mà chúng ta thường xuyên tiêu thụ bằng muối iốt, chúng ta đóng góp cho cơ thể lượng iốt cần thiết hàng ngày. Một nhúm của loại muối này là đủ.

Rau bina và cải xoong

Cả hai loại rau đều có hàm lượng cao trong iốt và sắt, cũng mang lại lợi ích cho việc phòng thủ.

Những thực phẩm này sẽ giúp bạn giảm cân nếu bạn gặp vấn đề với suy giáp ; Họ cung cấp các chất bạn cần để giảm cân.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng và lợi ích của dầu oliu