Sức khỏe của bạn thế nào
Tháng 2024
Khi chúng ta muốn giảm cân nhanh chóng, chúng ta thử mọi thứ trong tầm tay, bao gồm chế độ ăn kiêng để giảm cân Điều đó đặt sức khỏe của chúng ta có nguy cơ.
Điều quan trọng của chế độ ăn kiêng là bạn tuân theo thư và không bị đói khi thực hiện.
Bạn cũng có thể thấy: Giảm béo với chế độ ăn 80/20
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Rosenthiel Trường Khoa học Hàng hải & Khí quyển khẳng định rằng chế độ ăn uống cân bằng cũng có lợi cho các vấn đề về mạch vành.
Đó là lý do tại sao chúng tôi trình bày cho bạn một ăn kiêng để giảm cân 5 kg trong 3 ngày Nó rất hiệu quả!
Trà đen hoặc nâu (không đường)
Cam
1 lát bánh mì nướng với panela hoặc phô mai tươi
100g thịt nạc
1 ly đậu xanh
Một cốc cà rốt
Một bát tráng miệng kem vani
Vào buổi chiều
Một quả táo và một tách trà
½ hộp cá ngừ trong nước
1 bánh mì nướng xương rồng
Trà bạn chọn, không nên dùng caffeine để ngủ ngon
1 quả trứng để nếm với ít dầu
1 lát bánh mì nướng
Chuối
Cà phê đen hoặc trà
1 miếng thịt bò nướng
1 chén bông cải xanh
Chén cà rốt
Kem vani
Vào buổi chiều một quả chuối và một tách trà
1 cốc phô mai tươi
6 bánh quy
1 quả táo
30 gram phô mai
3 bánh quy xương rồng không muối
Trà đen hoặc cà phê
1 lon cá ngừ trong nước
1 chén cà rốt
1 chén súp lơ
Cốc kem vani
Vào buổi chiều một quả táo và một tách trà
1 quả trứng cứng
1 lát bánh mì nướng
Trà
LƯU Ý: Kem vani có một chế phẩm đặc biệt. Nó được làm với 4 lòng trắng trứng đánh bông và rắc vani. Khi bạn đặt nó trong tủ lạnh, nó mang lại cho bạn vẻ ngoài kem mà bạn có thể thưởng thức nếu bạn đổ lỗi cho nó vì nó được làm bằng protein và ít chất béo.
Với cái này ăn kiêng để giảm cân Bạn sẽ giảm 5 kg trong 3 ngày, đó là chế độ ăn kiêng cho trường hợp khẩn cấp, không tuân theo nó mỗi ngày.
Bởi vì bạn đã đọc ...
10 điều bạn đạt được bằng cách không ăn gluten
Phụ nữ muốn gì ở đàn ông theo độ tuổi?
Khám phá kinh nguyệt thuần chay là gì
7 thói quen gây hại cho thận của bạn