• Tháng Tư 25, 2024

Sau nhiều giờ nhịn ăn, thời gian để ăn đã đến; Nhưng, lựa chọn tốt nhất là gì? Bất kể công thức nào, một món chính phải có: protein (thịt gà hoặc thịt), rau và ngũ cốc (gạo hoặc lúa mì), để cho phép cơ thể đốt cháy chất béo và có năng lượng.

Tuy nhiên, khi có sự mất cân bằng trong thành phần của nó; một hàm lượng cao carbohydrate và chất béo chuyển hóa, tác dụng của nó là trái với mong muốn.

Việc sản xuất cholecystokin và amylin tăng lên, hormone làm tăng mức đường trong máu. Điều này khiến orexin giảm trong cơ thể, một loại protein cho phép cơ thể tỉnh táo hoặc tỉnh táo ", ông nói. Denis Burkadov từ Đại học Manchester.

Tìm số dư của bạn ...

Nếu bạn không biết cách kết hợp thực phẩm để giảm cân, thì hãy chọn thực hiện một số công thức nấu ăn chính mà chúng tôi trình bày: