• Tháng Tư 25, 2024

Nếu bạn muốn trông gầy, đẹp và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh như ung thư , tất cả những gì bạn phải làm là thay đổi mức tiêu thụ sữa bò của bạn để có thứ gì đó tự nhiên hơn như vừng , nhưng bạn có thể giảm cân với sữa mè?

Trong video tiếp theoDeya Cano cung cấp cho bạn bốn lý do để kết hợp sữa mè vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, để cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.

Đổ đầy chất dinh dưỡng cho mình!

Theo Kỷ luật sinh hóa và dinh dưỡng, Phòng thí nghiệm nghiên cứu thực phẩm quốc phòng, Mysore, ở Ấn Độ , hạt vừng là một nguồn khoáng chất và vitamin quan trọng cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Thậm chí, vừng Nó rất giàu chất xơ, axit béo, axit amin và protein. Nó cũng có các chất gọi là sesamin và sesamin, sesamin và sesaminol; chất chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ làm cho bạn trông đẹp da.

Ngoài ra, chúng có một lượng lớn canxi, phốt pho, sắt, magiê, mangan, kẽm, vitamin B1.

Với tất cả các chất dinh dưỡng này, hạt vừng trở thành một thực phẩm mạnh mẽ để chăm sóc trái tim của bạn, điều hòa quá trình đường ruột và bảo vệ bạn chống lại ung thư ruột kết.

Chuẩn bị đi!

Một lợi thế là sữa mè đã có mặt trên thị trường, nhưng nếu bạn gặp trường hợp khẩn cấp và bạn không có thức uống này trong tầm tay, bạn có thể tự chuẩn bị.

Trong máy xay sinh tố đổ một chén đầy hạt vừng trong một lít nước và hóa lỏng. Bạn có thể bao gồm một ít mật ong để làm ngọt nó hoặc sử dụng một hương liệu như hoa hồi hoặc vani.

Đổ vào bình, nhưng điều quan trọng là bạn phải đổ nó trước, để loại bỏ cặn từ hạt.

Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không dung nạp đường sữa hoặc chỉ muốn loại bỏ sữa bò ra khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ăn nó với ngũ cốc của bạn hoặc uống một mình, sử dụng trí tưởng tượng của bạn để cung cấp cho tất cả các công dụng có thể.

Y HọC Video: Khi bơm xăng đừng bao giờ nói đổ đầy bình - tin tuc 24h - Bí quyết đổ xăng (Tháng Tư 2024).