• Tháng Tư 19, 2024

Vì nghiện nicotin nghiêm trọng hơn, phụ nữ thấy khó làm việc hơn bỏ hút thuốc hơn nam giới, một nghiên cứu về Hiệp hội chống ung thư Hoa Kỳ xuất bản trên tạp chí Tạp chí Y học New England.

Theo Michael Thun, nhà nghiên cứu và tác giả chính của nghiên cứu , phụ nữ thấy khó khăn hơn khi làm việc bỏ hút thuốc , thậm chí đưa ra quyết định giảm thói quen này, vì nó ăn sâu hơn nhiều nếu họ bắt đầu thực hiện nó từ thời niên thiếu. Và mặc dù họ phát hiện các dấu hiệu như giảm công suất không khí hoặc tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn, có một nỗi sợ hãi mạnh mẽ hơn nhiều.

Bạn cũng có thể quan tâm: Hút thuốc có thể gây ra nếp nhăn

Những yếu tố khiến bạn khó cai thuốc lá

Alejandra Ramírez Venegas, Trưởng phòng khám EPOC của Viện Hô hấp Quốc gia (INER) , giải thích rằng phụ nữ hiện đang tiếp xúc nhiều hơn với mức độ căng thẳng cao và có nguy cơ bị lo lắng, trầm cảm và thậm chí là bạo lực; các biến số ảnh hưởng đến bất kỳ điều trị cho bỏ thuốc lá

Tuy nhiên, yếu tố chính gây khó khăn cho việc cai thuốc lá đối với họ là nỗi sợ các triệu chứng của kiêng (tăng sự thèm ăn và thiếu tập trung), các biến số tâm lý và xã hội, và trên hết, mối quan tâm cao đối với việc tăng cân. Ngoài ra, chu kỳ nội tiết tố có liên quan đến khả năng tái phát cao hơn.

Liên quan đến các biến số tâm lý xã hội, một số nghiên cứu đã báo cáo rằng hành vi của phụ nữ nhạy cảm hơn với điều hòa liên quan đến tâm trạng và ảnh hưởng tiêu cực tạo ra bỏ hút thuốc .

các nicotin Nó có đặc tính chống trầm cảm, giải thích chuyên gia và phụ nữ chuyển hóa nó nhanh hơn nam giới, do đó trầm cảm khi bỏ thói quen có thể phổ biến hơn ở họ.

Bạn cũng có thể quan tâm: 10 điều bạn đạt được bằng cách bỏ

Ngừng hút thuốc mà không tăng cân

Theo nghiên cứu của Michel Tun, trung bình và trong ngắn hạn, bỏ hút thuốc một người phụ nữ có thể tăng tới 5 kg. Ngoài ra, tăng cân cũng là một yếu tố tái phát.

Về vấn đề này, hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên làm tập thể dục để bỏ hút thuốc , để kiểm soát trọng lượng theo cách đó. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi hợp lý và bữa sáng giàu protein, giúp kiểm soát và giảm cảm giác thèm ăn trong ngày.