Tập thể dục, yếu tố tác động đến sức khỏe tinh thần của người cao tuổi

• Tháng Tư 25, 2024

các rối loạn tâm thần và hành vi chiếm 12% gánh nặng bệnh tật trên thế giới theo dữ liệu do Tổ chức Y tế Thế giới thu thập; tuy nhiên, ngân sách sức khỏe tâm thần ở hầu hết các quốc gia chỉ dưới 1% tổng chi phí y tế.

Sức khỏe tinh thần, bao gồm cả cách suy nghĩ và cảm xúc, được coi là yếu tố chính trong việc cấu thành sức khỏe chung của một cá nhân. Các bệnh như lo lắng và trầm cảm, WHO có thể kích hoạt sự thay đổi chức năng nội tiết và miễn dịch và tăng xu hướng cho các bệnh hữu cơ khác nhau, WHO cho biết.

Đó là lý do tại sao cách tốt nhất để già đi là cố gắng duy trì hoạt động, thể chất và tinh thần. Thực phẩm là một phần quan trọng của sức khỏe toàn diện, theo nhu cầu mà mỗi người cần.

Các ấn phẩm của Tiến sĩ Mario Mercader của UNAM, nhấn mạnh rằng bài tập là một yếu tố rất quan trọng trong tác động đến sức khỏe tâm thần, vì nó đã được quan sát thấy rằng những người thực hành tập thể dục , quản lý để quản lý căng thẳng tốt hơn và có thể thực hiện lý luận và đưa ra phán đoán tốt hơn, họ cũng cải thiện tính cách của họ và có thái độ tích cực hơn với cuộc sống.

Điều quan trọng là bạn phải tính đến những hạn chế của bản thân và đi gặp bác sĩ trước để tư vấn cho bạn đâu là bài tập được khuyên dùng nhất cho bạn.

Y HọC Video: DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG (Tháng Tư 2024).