• Tháng Tư 25, 2024

"Có một khoảnh khắc cho tất cả mọi thứ." Đó là một cụm từ quen thuộc với nhiều người, nhưng khó áp dụng khi sống trong một xã hội khắt khe và đòi hỏi một phát triển cảm xúc và vật lý nhanh hơn. Tuy nhiên, những điều bạn nên làm hoặc trải nghiệm khi bạn vẫn còn trẻ?

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ tại Mỹ, khu vực dân cư có mức độ cao nhất căng thẳng đó là người trẻ; điều đó đã biến nó thành sự thật của cuộc sống hàng ngày, thiết lập từ khi còn nhỏ, một lối sống không lành mạnh mà trong tương lai có thể tạo ra sự phát triển của bệnh

Bạn cũng có thể quan tâm: Nhìn trẻ hơn một cách tự nhiên

Tận hưởng từng khoảnh khắc!

Khi bạn còn trẻ, có rất nhiều lựa chọn về những gì bạn nên, muốn hoặc có thể làm, nhưng ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn 10 điều. Hãy thử nó và tận hưởng từng khoảnh khắc!

1. Du lịch. Theo người viết Jeff Goins Khi bạn còn trẻ bạn nên đi du lịch; một hoạt động sẽ để lại cho bạn những trải nghiệm sẽ khiến bạn hiểu theo một cách khác thế giới là gì và vấn đề lớn nhất không phải là quá nhiều.

2. Áp dụng đọc như một thói quen. Một nghiên cứu về Đại học Emory phát hiện ra rằng đọc một cuốn sách "tốt", có lẽ là một cuốn tiểu thuyết đặc biệt kích thích chúng ta, tăng cường kết nối trongtôi não , hiệu ứng có thể kéo dài đến năm ngày.

3. Học cách cho ăn. Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết không chỉ để có một vóc dáng đẹp mà còn để tránh các bệnh lâu dài. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và biết các loại thực phẩm mà bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống và những thứ mà bạn phải loại bỏ.

4. Hòa đồng hơn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Brigham Young ở Hoa Kỳ Họ đã theo dõi 300.000 người trong bảy năm. Họ kết luận rằng việc thiếu các mối quan hệ xã hội tương đương với việc hút hơn 15 điếu thuốc hoặc uống sáu ly đồ uống có cồn mỗi ngày.

5. Yêu Biết tình yêu và các mối quan hệ trong giới trẻ xác định một bản đồ yêu thương của một người cho đến cuối đời. Học cách quan hệ, lo lắng về người khác, sống trong công ty và sống với "những con bướm trong bụng" khiến cuộc sống trở thành một con đường hạnh phúc

6. Dám. Không có thời gian nào tốt hơn trong cuộc sống để thực hiện những điều không thể hơn tuổi trẻ, bởi vì ở giai đoạn này, tâm trí mở và khả năng chấp nhận rủi ro sẽ được yêu cầu. Với trách nhiệm, thực hiện cuộc phiêu lưu mà bạn luôn muốn thực hiện: thực hiện một môn thể thao mạo hiểm, biết một địa điểm hoặc một người mà bạn luôn mơ ước và học được điều gì đó.

7. Học cách yêu bản thân. Nhận ra bản thân có phẩm chất và khuyết điểm là học cách hạnh phúc với những gì mình có và với những gì mình không có. Giá trị bản thân, yêu bản thân và học cách biết những điều tốt nhất của bạn.

8. Tập thể dục. Hoạt động aerobic hoặc các bài tập cần nhiều oxy như đi bộ Chạy bộ, bơi lội, khiêu vũ, trượt tuyết, đạp, ủng hộ hệ thống tim mạch, hạ huyết áp và cải thiện lưu thông, giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

9. Nhận ra những gì làm cho chúng ta hạnh phúc. Thay vì tập trung vào nỗi buồn hay nỗi nhớ, tốt hơn là học cách nhận ra những thói quen, con người hoặc những nơi khiến bạn bình tĩnh lại và khiến bạn hạnh phúc để đến với họ trong những lúc buồn và bỏ những suy nghĩ xấu sang một bên.

10. Học . Đây là thời điểm lý tưởng để phát triển tất cả trí tuệ và học

Cuộc sống là một và tuổi trẻ cũng vậy. Tận hưởng từng khoảnh khắc và đừng quên

Y HọC Video: YoMost - Nếm Trọn Từng Khoảnh Khắc - Hằng BingBoong ft MiA - sáng tác Lưu Thiên Hương (Tháng Tư 2024).