• Tháng Tư 19, 2024

Trong thời gian mang thai Điều quan trọng hơn là phải chăm sóc thức ăn của chúng ta, và không chính xác bởi vì chúng ta tăng cân nếu không phải vì chúng ta đang ăn cho hai người. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ đề xuất một số thực phẩm để cải thiện thai kỳ của bạn .

Theo các nghiên cứu được công bố bởi Đại học King Saud, Ả Rập Saudi , một chế độ ăn uống nghèo nàn trong mang thai Nó có thể ảnh hưởng đến cả em bé và mẹ. Nó thậm chí có thể là một sinh non.

Đây là những thực phẩm được khuyến nghị:

Trứng

Để việc mang thai được thực hiện mà không gặp vấn đề gì, protein rất quan trọng. Trứng rất giàu protein và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.

Sản phẩm sữa

Canxi rất cần thiết cho sự phát triển của bé, đặc biệt là cho xương. Nếu bạn có vấn đề với đường sữa, có nhiều sản phẩm là deslactosados ​​và tác động ít hơn đến cơ thể.